Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Дізнайтеся, чому ми повинні пити м'ятний чай після їжі

М'ята є джерелом свіжості, здоров'я і благополуччя. Легко знайти в будь-якому продуктовому магазині в будь-якому продуктовому магазині, і ви, ймовірно, матимете невелике вирощування деяких сортів м'яти вдома.

М'ята, м'ята arvensis, азіатська м'ята, м'ята citrata ... Є багато видів м'яти, і в кожній країні буде більш типовий один або інший. Однак, будь-який з них підходить для догляду за нашим здоров'ям, приготування смачних десертів або навіть ефірних масел.

Сьогодні в нашому просторі ми хочемо розповісти вам, чому було б доцільно приймати настій м'яти після їжі . Якщо ви ще не пробували, ми запрошуємо вас на практиці сьогодні.

Чому ми повинні пити м'ятний чай після їжі?

Ми всі знаємо про великі переваги інфузій в цілому, і доречно регулярно вводити їх у наш раціон.

Знаючи їх протипоказання та наші особливі потреби, чаї завжди допомагають нам боротися з різними проблемами здоров'я або сприяти іншим аспектам, таким як втрата ваги, оскільки вони можуть діяти як м'які седативні засоби перед сном.

Випадок м'яти особливий. Відомо для цих двох видів використання, які ми тепер будемо представляти і для яких цікаво, що ми приймаємо це завжди між 10 і 15 хвилинами після нашої основної трапези.

Як зробити лаванду лимонад для лікування головного болю і тривоги

1. М'ята м'ята покращує травлення

Є багато вливань, які сприяють процесам травлення, таким як кульбаба, зелений чай або яблуко.

Чому ми повинні вибрати м'яту?

  • М'ята м'ята дозволяє краще поглинати поживні речовини з їжі через тонкий кишечник.
  • Цей настій дуже підходить для людей, які страждають хворобою Крона, подразненої товстої кишки, коліту або будь-якого розладу, пов'язаного з нашим кишечником.
  • Це, крім сприяння процесу травлення, знижує будь-яке роздратування стінки кишечника, зміцнює бактеріальну флору і знімає будь-який біль або нездужання.

Можна сказати, що ми тільки помітимо, що ми робимо травлення.

  • М'ята перцева - чудовий антиоксидант, здатний сприяти функціям печінки, сприяє її регенерації і робить його також здатним очищати токсини.
  • М'ята широко використовується для процесів, пов'язаних з блювотою або спазмами в животі.
  • Ще один факт, який ми повинні взяти до уваги, це те, що ця інфузія зменшить гази, коли їжа почне бродити.

У цьому випадку, якщо в інфузію ви додасте, наприклад, трохи зеленого анісу, ваші чесноти посилюватимуть ще більше.

  • Запобігає затримці рідини і типовий запор, який ми потерпали в деяких випадках, і який дає нам це незручне відчуття "дуже об'ємного живота".

2. М'ята допомагає нам відчувати себе насиченою

Ці дані дуже цікаві, якщо ми слідуємо за деякою дієтою втрати ваги. Дуже підходящим способом закінчити прийом їжі є закінчення її з цією настій м'яти.

  • Її потрібно пити від 10 до 20 хвилин після їжі. На цьому етапі відбувається травлення, і саме тоді м'ята може запропонувати нам всі свої переваги.
  • Монетний двір не тільки допомагає нам більш ефективно отримувати всі поживні речовини з їжі, яку ми їмо, але, крім того, її ефірні олії та її компоненти діють як заспокійливі та заспокійливі засоби.
  • Вона також зменшить присутність цукру і порожніх калорій в нашому тілі, розчиняючи їх, уникаючи, що вони дають негативний вплив на наш організм.
  • М'ята перцева - натуральна рослина, яка сприяє метаболізму шлунка і печінки і діє як сечогінний засіб.
  • Ми насичені адекватним почуттям благополуччя і свіжості в роті. Таким чином, ми можемо зіткнутися з рештою дня, не роблячи малих страв між годинами.
  • Важливо уникати використання цукру, щоб підсолодити свій настій. Намагайтеся приймати ці ліки на основі м'яти природним шляхом або з невеликим кількістю меду. Це здоровіше.

Дізнайтеся, як: Як зробити масло м'яти перцевої поліпшити здоров'я

Мінімальні протипоказання, які ми повинні враховувати

Як ви можете бачити, м'ята, здається, є відмінним союзником у дієтах для схуднення. Однак пам'ятайте, що ця втрата ваги завжди буде більш ефективною, якщо ми будемо харчуватися різноманітним способом, врівноважуватись і намагатися вести активний спосіб життя.

Хочете прочитати більше? Як посадити розмарин, петрушку і м'яту у себе вдома

Ви також можете задатися питанням, яка кількість м'яти достатня для споживання протягом дня. Ми відповімо нижче та інші сумніви в наступних пунктах:

  • Дві чашки м'ятного настою можна приймати щодня. Доцільно включити його в наш раціон на один тиждень, а потім відпочити в наступному.
  • Якщо ми перевищуємо споживання м'яти, ми можемо страждати гастритом . Це пояснюється його здатністю стимулювати вироблення шлункових кислот.
  • Якщо пити настій м'яти у великих кількостях, ми можемо страждати від безсоння.
  • М'ята містить ментол, тому не рекомендується дітям до 2 років.

Якщо у вас вже є каменів у жовчному міхурі або камені в нирках, це також не буде адекватним.

Top