Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Очистіть нирки і дбайте про циркуляцію з цими соками

Безперечно, пріоритетним є збереження здорового способу життя, що сприяє здоров'ю наших нирок і оптимальному кровообігу. Нам допоможуть натуральні соки.

Важливо також уникнути сидячого способу життя, курити і мати збалансовану дієту, вільну від цукрів, солі та насичених жирів. Крім того, ми нагадуємо Вам про важливість періодичних оглядів з нашими лікарями.

Як ви вже знаєте, природа завжди ставить в наше розпорядження продукти, які можуть посилити внутрішній баланс, який ми потребуємо для того, щоб нирки могли правильно фільтрувати кров, і щоб вона текла набагато краще через наше тіло.

Є фрукти та овочі, багаті на відповідні поживні речовини, які, якщо споживаються на регулярній основі, можуть зробити багато для вашого здоров'я. Сьогодні ми запрошуємо вас відкрити для себе ці смачні натуральні соки.

Давайте запишемо

Натуральні соки: морква, лимон і огірок

Для посилення правильного кровообігу, усунення токсинів і оптимізації здоров'я нирок ми потребуватимемо, насамперед, діуретичні продукти, багаті антиоксидантами .

Поєднання моркви з огірком і соком лимона допоможе нам алкалізувати наш організм, усунути ті шкідливі елементи, які схильні нам хворіти, і, крім того, допоможуть регулювати кров'яний тиск.

Ми рекомендуємо прочитати: 5 лікарських трав для очищення крові

Треба враховувати, що нирки не тільки мають функцію фільтрації крові і усувають токсини - вони також виключають надлишок натрію і вивільняють три важливі гормони :

  • Еритропоетин, відповідальний за стимулювання продукції еритроцитів.
  • Ренин, який регулює артеріальний тиск .
  • Кальцитріол, який є активною формою вітаміну D і дозволяє підтримувати кальцій з кісток.

Іноді ми кажемо собі, що наші нирки працюють добре, що ми здорові. Проте ми повинні враховувати, що недостатнє харчування та забруднення навколишнього середовища переповнюють наші тіла токсинами, і все це перешкоджає належній роботі нирок.

За допомогою цього соку можна захистити свою імунну систему, отримати правильні антиоксиданти і сприяти правильному кровообігу. Запишіть інгредієнти та як їх приготувати:

Інгредієнти

  • 2 моркви
  • 1 огірок
  • Сік 1 лимона
  • 1 стакан води (200 мл)

Як це зробити:

  • Якщо у вас виникають проблеми з нирками, потрібно враховувати, що потрібно завжди споживати воду, яка відповідає вашим потребам.
  • Найкращим видом води, що піклується про наше здоров'я, є слабка або дуже слабка мінералізація. Уникайте тих, які мають високий вміст кальцію або магнію.
  • Щоб приготувати цей сік, просто добре вимийте моркву, очистіть огірок і отримайте лимонний сік.
  • У блендері побийте всі інгредієнти разом зі склянкою води, поки не отримаєте освіжаючу і гомогенну суміш.
  • Споживайте в перші години ранку .

Лимонний сік і кавун

Цей сік на основі лимона і кавун ідеально підходить для обіду після обіду, наприклад. Освіжаючий, багатий антиоксидантами і дуже сечогінний.

  • Кавун - плід з найвищим вмістом води. Його калорійність дуже низька, і крім того, завдяки лікопену, вона сприяє здоров'ю нервової системи.
  • Об'єднання соку кавуна з лимонним соком дозволить нам зволожувати тіло і поліпшити кровообіг, крім того, що сприяє усуненню токсинів завдяки його сечогінному дії.

Відкрийте для себе 10 переваг теплої води з лимоном вранці

Інгредієнти

  • 1 чашка кавуна на шматки
  • Сік 1 лимона
  • 1 стакан води (200 мл)

Як це зробити:

  • Цей сік дуже легко приготувати і готовий за лічені секунди. Для цього потрібно просто розрізати кавун кубиками, довести до блендера і додати лимонний сік.
  • Приєднуйтесь до склянки води, і ви отримаєте дуже приємний напій . Якщо смак занадто інтенсивний, ви можете підсолодити його трохи меду.

Селера і сік редьки

Редис має властивості, які допомагають нам боротися з інфекціями сечовивідних шляхів. Крім того, вона очищає кров і має дуже мало калорій.

Дізнайтеся, як усунути жир з сиропом домашньої редьки

Не турбуйтеся про пряний смак редьки. Цей характерний аромат обумовлений глюкозинолатом, сполуками високої антиоксидантної потужності, які сприяють елімінації токсинів і що, крім того, борються з канцерогенами.

Не забудьте спробувати чудове поєднання редьки і селери: це дуже хороший спосіб внести свій внесок у здоров'я вашої нирки, завдяки різним вітамінам, мінералам і сприяючи імунній системі, підвищуючи захист організму від інфекцій.

Інгредієнти

  • 1 гілочка селери
  • 2 редиски
  • 1 стакан води (200 мл)

Як це зробити:

  • По-перше, ми повинні добре мити овочі . Після того, як готовий, рекомендується розрізати їх на шматки, щоб полегшити удар блендером.
  • У блендер додайте селеру і дві редиски. Додайте воду. Удар, поки ви не отримаєте гомогенний напій і споживаєте вранці, принаймні три рази на тиждень.
Top