Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Чи знаєте ви, що 4 з 10 пухлин можна запобігти?

Велика кількість досліджень підтверджує, що принаймні 4 з 10 пухлин можна запобігти, це може бути досягнуто завдяки здоровій дієті, а також постійній фізичній активності, а головне, відвідати лікаря і провести повну перевірку, принаймні, принаймні кожні 6 місяців і відповідно до рекомендацій, які пропонує експерт.

40% пухлин можна запобігти, просто підтримуючи здорові звички, 90% можуть бути вилікувані, коли виявляються вчасно, і якщо правильно проводити лікування. Тому дуже важливо регулярно проводити регулярні обстеження, оскільки вони можуть виявити аномалії, які будуть переглянуті далі, і якщо виявиться будь-яка пухлина, вона буде лікуватися і виліковуватися, оскільки вона була знайдена вчасно.

Що думають деякі люди

Багато людей помилково вважають, що раку не можна запобігти, що неможливо, оскільки воно є спадковим або може бути викликане факторами навколишнього середовища. Це відношення, яке спонукає людей страждати від цього виду хвороби, оскільки, думаючи таким чином, вони ніяк не заважають собі, бо вважають, що це не дасть жодного користі.

Але те, що вони можуть не знати, є те, що рак - це захворювання, яке дуже часто викликається індивідуальними причинами або поведінкою, за словами Андреаса Ульріха, який належить до контролю за боротьбою з раком у Швейцарії.

Зміни у способі життя!

Також важливо внести деякі зміни в спосіб життя, такі як:

  • Припиніть курити
  • Не залишайтеся в тому ж місці, що і курці
  • Майте здорову дієту
  • Підтримуйте достатню вагу
  • Виконання постійної фізичної активності
  • Не піддавайте впливу сонця без належного захисту

Коли людина споживає занадто багато алкоголю, вони мають дуже високий ризик страждати від раку . Це твердження було зроблене після канадського дослідження, в якому було показано, що пити тільки один алкогольний напій на день протягом тривалого часу може збільшити шанси людини страждати від раку. Крім того, повністю доведено, що рак молочної залози збільшується до 3% при споживанні 10 г алкоголю в день.

Іншим фактором, який може збільшити ризик страждання від раку після менопаузи, є ожиріння. Індекс маси тіла у всіх типів людей не повинен перевищувати 28, 5.

Знову ж таки, всі експерти погоджуються з важливістю набуття хороших харчових звичок, які збільшують споживання різноманітних фруктів і овочів, і дуже важливо включати цілі зерна і максимально зменшувати споживання червоного м'яса. такі як сіль.

З іншого боку, важливо збільшити споживання риби, оливкової олії, а особливо додати такі приправи, як шафран, розмарин, часник і цибулю.

Часник, великий союзник для захисту від раку легенів.

Крім того, слід знати про віруси та деякі бактерії, оскільки вони можуть збільшити шанси організму на контракцію деяких видів раку, як це відбувається у випадку вірусу папіломи людини, який безпосередньо пов'язаний з раком товстої кишки матки, а також бактеріями. Helicobacter pylori, що підвищує ризик розвитку раку шлунка.

Пам'ятайте!

Важливо проводити планові медичні огляди і ті, які рекомендує лікар, оскільки за допомогою цих обстежень можна зробити ранню діагностику і розпочати негайне лікування.

Більше того, те, що не може бути менш важливим, - це зберегти позитивне ставлення до життя, не захоплюватися проблемами і завжди підтримувати добрий гумор.

Top