Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Антиоксидантні соки: потужні союзники

Чи знаєте ви, що поєднання деяких продуктів, таких як абрикос і папайя, приносять багато користі вашому здоров'ю? Антиоксидантні соки відмінно підходять для нашого здоров'я і дуже показані при відновленні спортсменів .

Антиоксиданти - це не що інше, як молекули, відповідальні за нейтралізацію вільних радикалів, боротьбу з окисленням клітинних структур.

Коли це відбувається, можна запобігти такі захворювання, як рак, проблеми з серцем, шкірні захворювання ; а також допомагають у належному функціонуванні функцій мозку і запобігають передчасному старінню .

Є продукти, які є джерелами антиоксидантів, наприклад: моркву і червоні плоди. Тому нічого кращого, ніж поєднувати їх у смачні та веселі способи, щоб споживати їх частіше.

Ознайомтеся з деякими порадами з антиоксидантного соку, які можуть зіграти цю роль із похвали.

Показання до антиоксидантних соків

Всі соки, які ми дамо рецептам, також вказані як джерела вітамінів А і С, магнію; а також багато інших поживних речовин.

Знайдені речовини здатні сприяти регенерації клітин, а також стимулювати імунну систему; допомагає запобігати захворюванням, які впливають на наш організм.

Дізнайтеся більше: Соки та коктейлі

Божественні рецепти

Після приготування соків необхідно додати апельсиновий сік або лимонний сік , відповідно до ваших уподобань.

Червоний сік

По-перше, потрібні органічні помідори, червона гуава, чотири чорносливу та чотири полуниці.

Потім збийте всі інгредієнти в блендері невеликою кількістю води . Коли ви будете готові, напружте сік.

Лікопен є одним з основних речовин у томатах, і більше, він є потужним антиоксидантом. Крім того, помідори є прекрасним вибором для дієти для схуднення, що робить їх використання в соках цікавим принаймні.

Апельсиновий сік

Візьміть невеликий манго, скибочку лимона і морква . Ударте все в блендері і потім напружте.

Морква багата бета-каротином, інше з'єднання вважається потужним антиоксидантом. Крім того, це з'єднання відповідає за помаранчевий колір як моркви, так і інших продуктів, таких як гарбуз.

Білий сік

Купуйте гарний букет винограду Італії, яблуко, хороший шматочок дині і жменю паростків бобів . Ударте в блендері невеликою кількістю води, а потім просто процідіть.

Щоденне споживання яблук на 40% знижує обструкцію артерій, викликану поганим холестерином (ЛПНЩ), що запобігає серцево-судинним захворюванням.

Зелений сік

Відокремляйте жменю шпинату або брокколі , жменю капусти і жменьку салату, одну гілку розмарину, а іншу - м'яту і чотири ківі .

Потім збити все з невеликою кількістю води і процідити сік.

Високий вміст вітаміну С в ківі, разом з іншими антиоксидантними сполуками, сприяє посиленню імунної системи.

Фіолетовий сік

Вам знадобляться пучок фіолетового винограду, буряка і жому акаї. Збийте ці три інгредієнти в блендері з невеликою кількістю води, а потім з когерентним.

Буряк багатий беталаїном, великим природним антиоксидантом, який діє проти старіння клітин, знижуючи ризик виникнення деяких видів раку.

Дізнайтеся більше: Зелені соки регулярно включаються в дієту

Змішаний сік

Вам знадобиться половинка ананаса, жменька бобів, невеликий лист швейцарського мангольда, столова ложка лляного насіння і невелика птиця з баклажанів без шкірки.

Нарешті, збийте трохи води в блендері і напружте її.

Вітамін C, що міститься в ананасі, надає велику антиоксидантну силу.

Трав'яний сік

Вам потрібно купити два гілочки м'яти і два зелених листя лимонної трави . Ударте трохи водою в блендері і як тільки ви будете готові, просто напружте.

Важливі зауваження

  • А саме, соки можна вживати один раз на тиждень;
  • Пурпурні та червоні соки допомагають у профілактиці дегенеративних захворювань;
  • Білий сік є відмінним ревитализатором, показаним у випадках дегідратації ;
  • Зелені та фіолетові соки дуже показані при лікуванні анемій;
  • Змішаний сік є чудовим сечогінним засобом і діє безпосередньо на ниркову екскрецію , попереджаючи сечові інфекції.
Top