Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Груші та ківі відбивають від набухання

Ви пробували все проти набухання, яке ви часто відчуваєте протягом дня, і що перешкоджає вам правильно виконувати свої повсякденні дії?

Тільки люди, які страждають від цієї проблеми, знають, якою мірою це порушує їхню рутину, оскільки вони звикли до цього постійного нездужання.

У цій статті ми пропонуємо вам просте рішення, яке складається з пиття, щоранку, груші та киві, які допоможуть поліпшити кишковий транзит і боротися з утриманням рідин.

Спробуйте!

Чи немає засобу проти набряку?

Основна проблема з цим нездужанням полягає в тому, що це може бути пов'язано з кількома причинами, які ми також повинні враховувати, якщо ми хочемо усунути набряк раз і назавжди:

  • Нетерпимість до певних продуктів, які ми не перетравлюємо правильно. Найбільш поширеними є глютен і лактоза. Однак є й люди, які не можуть переварити деякі фрукти або овочі, сушені фрукти тощо.
  • Надмірно сира їжа або багато збудливих сполук, таких як салат, капуста, цибуля, гриби, боби тощо.
  • Неправильно їдять, поспішають, розмовляють, встають і не добре жують їжу.
  • Пити воду або надлишок рідини під час їжі. Ми повинні пити рідини раніше, між прийомами їжі та голодом.
  • Комбінація різних продуктів, які перетравлюються по-різному. Найменш підходящими є молочні та фруктові продукти. Краще уникати з'їдання основних страв, таких як сніданок або закуска.
  • Стрес і нервові та емоційні розлади.
  • Розлади травлення. Звичайно, люди, які страждають від набряку, мають порушення травлення. Однак, ми повинні звернутися до лікаря, щоб виключити проблеми, які потребують лікування, такі як бактерії або паразити, гастрит, хронічні запори тощо.

Дивіться також: 4 удари для зміцнення флори кишечника і боротьби з запорами

Переваги груші

Груша є однією з найбільш ефективних продуктів для зменшення набряку, коли вона викликана затримкою рідини, оскільки 80% її вмісту є водою .

Її високий вміст калію і низький вміст натрію роблять його дуже корисним фруктом для зменшення обсягу, відмінного для дієти для схуднення.

Крім того, його діуретичні властивості потенціюються завдяки вмісту в аргініні, арбутині, аскорбіновій кислоті та інших поживних речовинах.

Крім зменшення нашого набряку, він також містить пектин, який є розчинним волокном, що полегшує транзит кишечника.

Переваги ківі

Ківі - дуже популярний фрукт як засіб від запору. Це пов'язано з високим вмістом клітковини, що полегшує вигнання калу без роздратування кишкового тракту, на відміну від інших проносних засобів.

Тому, якщо наш кишечник працює належним чином, ми запобігатимемо звичайному запаленню, яке страждає багато людей, і це дає появу опухлого живота.

Ківі також є одним з плодів з більш високим вмістом вітаміну С; вона містить навіть більше, ніж лимон і апельсин.

Рекомендується їсти ківі щоранку натщесерце. Проте, з нашою грушею і ківі, ми зможемо посилити цей ефект, насолоджуючись смачним сніданком.

Як ми готуємо удар?

Кількість готівки, яку ми хочемо підготувати, буде залежати від нашого голоду, фізичної конституції та темпу життя. Цей удар корисний навіть для дієти для схуднення, тому не треба боятися набиратися жиру .

Ми пропонуємо деякі приблизні величини:

  • 1 велика стигла груша. Якщо органічно, можна включити оболонку
  • 2 стиглих ківі
  • Щіпку порошку імбиру
  • ½ склянки води (100 мл)
  • Якщо ми хочемо трохи підсолодити, ми можемо використовувати мед або стевію.

Розбийте інгредієнти до тих пір, поки не отримаєте гомогенну суміш.

Ми рекомендуємо прочитати: м'який сік дині і ківі для схуднення

Коли нам пити?

Ідеальним для усунення набухання є те, що кожен ранок, щойно приготований, на сніданок і завжди час від часу після пиття води з лимоном в пості, що це чудовий засіб.

Якщо ми голодні або хочемо чогось твердого, ми можемо випити його через деякий час після сніданку, згадуючи поради, які ми дали в першому пункті. Проте, ми можемо підготувати таку кількість бітів, яку ми хочемо, і навіть піти вранці.

Рекомендується регулярно пити цей препарат щонайменше на місяць. Тоді, залежно від того, як ми відчуваємо, ми можемо налаштувати кількість так, як нам подобається.

Top