Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

4 Природні удари для лікування гіпертонії

Високий кров'яний тиск або високий кров'яний тиск - це тиха хвороба, яка має серйозні наслідки. Слід регулярно перевіряти і поліпшувати життєві звички.

Крім того, цікаво включити ці смачні удари в раціон, що значно допоможе знизити високий кров'яний тиск. Збуджений?

1. Гіпертонія, тихий ворог

Коли ваш лікар діагностує гіпертензію, ви, безсумнівно, запропонуєте деякі зміни в звичці, наприклад, виконуйте невеликі вправи, змінюючи харчові звички, кидаючи куріння тощо.

Якщо ви приймаєте відповідні препарати для лікування гіпертонії, фахівець рекомендує щоденно проводити та комбінувати лікування з відповідними звичками, оскільки сам факт лікування вже вказує на те, що проблема не така проста, як здається.

Збільшення рівня артеріального тиску відбувається, коли серце надає більш сильний і неадекватний тиск на артерії. Їх скорочення сильніші, а їх релаксація також не знаходиться в межах норми.

Отже, ніколи не ігноруйте симптоми, оскільки наслідки можуть бути дуже небезпечними:

Ризики для мозку:

Високий кров'яний тиск призводить до того, що артерії стають жорсткими і вузькими, що призводить до зниження кровопостачання, що може призвести до інфарктів мозку, таких як інсульт.

Ризики для нирок:

Ця жорсткість вищезазначених артерій призводить до того, що кров не надходить у відповідну форму до нирок, що може викликати ниркову недостатність .

Крім того, ризик того, що потрібно жити на діалізі, життя, прив'язане до машини, яка замінить функції нирок, є те, чого ніхто не хоче.

Читати далі: Гіпертонія і ниркова недостатність: навчитися краще піклуватися про себе

Ризик для серця:

Виникає перевантаження, жорсткі артерії не функціонують належним чином і можна перенести інфаркт, або будь-який інший вид травми більшої або меншої тяжкості.

Більш того, це може викликати хронічне захворювання, як серцева недостатність.

Інші захворювання враховувати:

Існує ризик перевантаження артерій у наших ногах . Це змушує вас відчувати себе більш втомленими і ризикує страждати тромбозом.

Крім того, високий кров'яний тиск також впливає на здоров'я зору і може також змінити підшлункову залозу. Крім того, це може викликати багато головного болю.

2. Природні удари для лікування гіпертонії

1. Удар яблука і кориці

  • Зелене яблуко
  • Келих пива з овса
  • Ложку порошку кориці

Ви вже знаєте переваги яблука для здоров'я в цілому і особливо для серця. Це є відмінно підходить для регулювання тиску і зниження рівня холестерину.

Крім того, поєднуючи його з вівсянкою і корицею, ви, безсумнівно, отримаєте більше, ніж ідеальне лікування, щоб почати день.

Просто вимийте яблуко добре, вам не потрібно її очищати. Нарізати дрібними шматочками і бити в блендері з ложкою вівса і кориці. Ви побачите, який відмінний спосіб розпочати день.

Дізнатися більше: Яблуко в день може робити чудеса

2. Удар полуниці і банана

  • 8 полуниць
  • Банан
  • 3 волоські горіхи
  • Половина склянки води або знежиреного молока

Цей удар не тільки енергійний, але також ідеально підходить для лікування гіпертонії. Полуниця - це великі скарби, наповнені супер-здоровими антиоксидантами для регулювання артеріального тиску.

З іншого боку, банан, багатий калієм і триптофаном, виділяється як плід, придатний для нашого серця.

А як щодо горіхів? Вони фантастичні! Для того, щоб зробити ритм, просто побили плоди і горіхи добре, отримавши відмінний напій.

3. Збити шпинат, моркву і селеру

  • Морква
  • Стебло селери
  • 5 шпинат
  • Стакан води

Дуже здоровий на обід або вечерю. Цей рослинний бій виділяється як найбільш ефективний спосіб регулювання гіпертонії.

Це, крім багатих вітамінів і мінералів, сприятиме здоров'ю серця; а також підтримання еластичності і здоров'я артерій, що перешкоджає загартуванню.

Не забувайте ретельно очистити овочі, перш ніж помістити їх у блендер разом зі склянкою води. Це дасть вам більш однорідний і легкий для напою удар.

Спробуйте і в довгостроковій перспективі подивіться, як покращиться кров'яний тиск. Відмінно!

4. Збити апельсин, ківі і грушу

  • Сік апельсина
  • Ківі
  • Половина склянки води
  • Середня груша

Ви коли-небудь скуштували комбінацію груші, апельсина і ківі? Це ідеально, це навіть може здатися трохи дивним, але це, звичайно, три більш ніж відмінні плоди для лікування проблем з гіпертонією.

Це добре, щоб взяти їх 3 рази на тиждень через сніданок. А як їх підготувати? Найголовніше, що ЗАВЖДИ тільки що зроблено.

По-перше, отримайте апельсиновий сік, потім побили грушу і ківі, і все перемішайте в склянці води. Смак просто чудовий.

Якщо ви комбінуєте ці удари з гарною дієтою, багатою фруктами, овочами, водою і уникаючи солі в кожному з ваших страв, ви побачите, як день за днем ​​ви будете почувати себе набагато краще. Ваше здоров'я варте того.

Top