Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

5 способів стати мотивованими, коли ви відчуваєте себе мотивовані

Демотивація - це стан розуму, через який ми всі проходимо. Дуже легко знайти себе в цій ситуації, коли ми відчуваємо себе самотньою, знеохочуваною, і ми віримо у все негативне, що вони можуть сказати про нас. Ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вам мотивувати себе в цих сірих моментах.

Ми всі розглядали ці ситуації, і це дуже нормально, тому не погано.

Важливо те, що коли ви відчуваєте себе таким чином, ви повинні визнати проблему і вирішити її так, щоб ви не продовжували в цій ситуації .

1. Уникайте спекуляцій і зосередження на фактах

Коли ви не мотивовані, дуже легко побачити все в сірому і чорному.

Тому важливо зрозуміти, що ми переживаємо цю ситуацію. Ми не повинні спекулювати, а бачити факти так, як вони є насправді.

  • Коли ви відчуваєте себе невмотивованими у ваших любовних відносинах, ви повинні уникати розгляду спекулятивних аспектів і зосередження на фактах.

Тобто, якщо ви дійсно любите свого партнера, ви помітите, що ця проблема, яка відлякує вас, має рішення, і це відведе вас від сірої зони.

  • Коли це відбудеться, ви почнете розглядати проблему все менше і менше, і вам буде запропоновано знати, що є рішення.

Хочете дізнатися більше? Читайте: Якщо пара погоджується на все, один партнер думає про двох

2. Зрозумійте, що ви людина

Багато разів ми думаємо, що, обманюючи на певному випадку, все піде не так. Ну, це не так. Ви людина, тому ви повинні дати собі шанс помилитися.

Крім того, як ви навчитеся без помилки?

Помилки - це замасковані уроки, тому ви повинні дивитися на них об'єктивно, вивчати урок і все.

  • Коли ви відчуваєте розчарування від помилок, оберніться і подивіться, як ви прийшли, щоб дістатися туди, де ви знаходитесь .

Таким чином, ви повернетеся до зони бою, щоб продовжити свої цілі.

  • На мить припиніть вимагати від себе все, що ви вважаєте за необхідне, щоб бути щасливішим, красивішим, успішнішим, або чим би ви не шукали.

Якщо причиною відсутності мотивації є якась помилка, яку ви вважаєте дуже серйозною, дайте час для роздумів. Потім продовжуйте.

3. Приймайте добову дозу мотивації

Неможливо залишатися мотивованим 24 години на добу, але можна мотивуватися щодня . Хорошою відправною точкою є перелік щоранку речей, які ви зробили.

Це не кожен день, коли ви захочете це зробити, і саме там ви повинні прагнути більше.

Як правило, найкращі дні у списку будуть дуже легкими. Крім того, їй бракує паперу і дозування не повинно насичувати розум.

У дні, коли речі не бувають мотивованими, коли нам найбільше потрібна мотивація. Прагніть працювати в цьому списку в ці дні.

Коли ви закінчите, ви побачите все, що ви зробили, і відчуєте натхнення.

Якщо в будь-який момент ви відчуваєте, що нічого подякувати або відчувати себе добре, перегляньте нотатки з попередніх днів .

Можливо, те, що відсутнє, приховано і чекає, коли ви побачите.

4. Дихання

Часто демотивація настає, коли ми насичені інформацією, або ми не рухаємося вперед, і нам потрібна перерва в нашому повсякденному житті.

Відмовлятися від усього, що заважає нам, не погано ; насправді, це вкрай необхідно.

Це не означає, що ці речі, які перешкоджають нам, роблять нас нещасними. Це також не означає, що ми перестанемо любити те, що ми вважаємо важливим, це просто пауза.

Коли ви відчуваєте себе таким чином, прогуляйтеся, подивіться фільм, прочитайте хорошу книгу або комікс. Робіть все, що потрібно, включаючи протилежне тому, що тепер приносить демотивацію .

Це допоможе зарядити батареї, і коли ви повернетеся, ви побачите все на інноваційному, цікавому шляху і, не усвідомлюючи цього, ви знову будете почувати себе мотивованими.

5. Визнайте, що вам потрібна допомога

Хоча добре мотивувати себе і знати, як це зробити, також вірно, що ви часто не вдається самостійно.

Причина цього настільки проста, що вона не здається реальною. Наш розум настільки розумний, що іноді визнає, що ми хочемо мотивувати себе і створювати бар'єри, щоб запобігти цьому.

На відміну від депресії, де може знадобитися консультація з психологом, відсутності мотивації можна протиставити друзям, партнерам і родині.

Не бійтеся просити про цю допомогу. Ви з подивом побачите, що кілька людей готові допомогти.

Див. Також: 5 дозволів, які ви повинні дати собі, коли вас хтось погано ставиться

Вчіться бути мотивованими

Не всі люди рівні, тому немає точної математичної формули, щоб мотивувати вас. Таким чином, ви повинні намагатися дізнатися якомога більше.

Витратьте час, щоб зрозуміти, що рухає вас, що вас лякає, куди хочете йти, і як дістатися. Відповідь на ці запитання дасть вам ключі до тих моментів, які ви повинні мотивувати.

Пам'ятайте, що в той час як мотивація є частиною процесу навчання, вона не повинна тривати. Не дозволяйте собі замерзнути в цій емоції.

Завжди майте на увазі, що ви повинні любити і поважати себе. Будьте своїм найбільшим шанувальником і своїм найкращим мотиватором .

Top