Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Сік дині, зелене яблуко і огірок схуднути

Ми пропонуємо вам взяти цей сік дині, зеленого яблука і огірка протягом 15 днів поспіль, щоб схуднути потроху і зі здоров'ям.

Це простий і лікувальний засіб, який дозволить нам очистити організм і прискорити обмін речовин завдяки наявності зеленого яблука, а крім того, ви отримаєте енергійний і смачний напій, щоб почати день.

Якщо ви доповнюєте свій прийом різноманітною і збалансованою дієтою, ви побачите хороші результати через кілька тижнів.

Це відмінний спосіб поліпшити свою їжу, особливо в цій важливій частині дня: сніданок. Не забудьте включити багато клітковини і білка.

Ми пояснимо все, що може зробити для вас ця диня, сік яблука і огірка, і як її приготувати.

Сік дині, зеленого яблука і огірка: джерело здоров'я

Ми почнемо з вказівки чогось важливого і, в той же час, логічного: ми не рекомендуємо підсмажувати цей напій . Якщо ви обираєте, наприклад, трохи зрілу диню, вона сама по собі дасть приємний і освіжаючий солодкий смак.

Ми прагнемо, насамперед, здорового, енергійного і очищаючого засобу. Тому важливо, щоб ви шукали органічні фрукти. Це є обов'язковим, оскільки у випадку зеленого яблука ми повинні включити його оболонку.

Подивимося тепер, як кожна з цих продуктів може допомогти нам у момент схуднення.

Диня, освіжаючий і ідеальний для здорової ваги

  • Виберіть потрібний сорт або сорт цього сезону. Ідеальний внесок натуральних цукрів з м'якоті баштанних культур дозволить нам задовольнити наше прагнення до солодощів, не завдаючи шкоди нашому здоров'ю (за умови, що ми споживаємо його в міру).
  • І дині, і кавуни дуже багаті водою, клітковиною і антиоксидантами, і майже не містять калорій, два фантастичних аспекти, які дають нам відчуття ситості і тим самим зменшують необхідність перекусити між прийомами їжі.
  • Дієтологи радять вживати 1 чашку дині (150 г) вранці або вдень у вигляді закуски, в поєднанні з іншими фруктами, крупами або натуральним йогуртом. Це неймовірний спосіб піклуватися про нашу вагу.

Відкрийте для себе вітаміни та зелені соки на сніданок

Зелені яблука, насичені

У нашому дині соку ми приєднаємо до зеленого яблука з шкіркою. Причина цього фрукти настільки адекватні, щоб регулювати нашу вагу, тому що він дуже низький вміст натрію і калорій, але багатий антиоксидантами, здатними допомогти нам прискорити наш метаболізм.

  • Зелене яблуко має всього 80 калорій на одиницю, і якщо ми додамо його високий вміст клітковини, ми зрозуміємо, чому так доречно вживати цей сік на сніданок.
  • Споживаючи яблуко разом з сік дині та огірком, ми дозволяємо розчинній клітковині починати свою корисну роботу в кишковому тракті.
  • Ще один цікавий аспект щодо зеленого яблука полягає в тому, що він дозволяє нам стабілізувати рівень цукру в крові, що є дуже важливим для людей з діабетом або ризику від діабету.

Огірок, зволожуючий крем

Хоча це не здається, огірок походить з тієї ж сім'ї, що і кавун. Таким чином, це ще одна чудова їжа для зволоження, очищення токсинів, дефляція та зниження рівня холестерину.

  • Одна деталь, яка дуже корисна знати, полягає в тому, що цей сік дині, яблука і огірка допоможе нам боротися з утриманням рідини і зменшити відчуття «повного» і важкого, що ми відчуваємо час від часу.
  • Крім того, огірок багатий на ферменти та вітаміни, не кажучи вже про те, що він здатний стимулювати кровообіг. Щось казкове, не питання.

Як зробити мій сік дині, зелене яблуко і огірок

Інгредієнти

  • 1 чашка дині (сорт ми вибираємо) (150 г)
  • 1 зелене яблуко
  • 1 огірок
  • 1 стакан води (200 мл)

Відкрийте для себе переваги шпинату, дині та виноградного соку для м'язової втоми

Як це зробити:

  • Перше, що потрібно зробити, це добре вимити і яблуко, і огірок. У випадку з яблуком, ми будемо використовувати його в корі. Так розріжте його на чотири частини і видаліть насіння.
  • Що стосується огірка, просто почистіть його і розріжте його на кілька частин, щоб було легше бити. Дуже легко.
  • Вибирайте диню, яку вам найбільше подобається, потім отримуйте чашку вашої м'якоті, без кісточок.
  • У блендері помістіть диню, яблуко на шматочки і огірок. Отримайте дуже гомогенний сік, а потім додайте склянку води.
  • Якщо ви хочете збільшити депаратизуючу і детоксикаційну силу цього напою, ви можете включити кілька крапель лимонного соку.

Тільки з цим соком дині, зеленого яблука і огірка ми зможемо схуднути, поки ми супроводжуємо ваше споживання різноманітною і збалансованою дієтою.

Чи заохочуєте ви спробувати її сьогодні?

Top