Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Симптоми роздратованого кишечника у жінок

За статистикою, майже 22% населення світу страждає або вже страждає від так званого синдрому роздратованого кишечника, або синдрому роздратованого кишечника, і жінки найбільше постраждали.

Його причини невідомі з точністю, але виводиться, що хвороба пов'язана з періодами стресу та емоціями. Нижче наведені основні симптоми, особливо у жінок.

Що таке синдром роздратованого кишечника (IBS)?

Синдром роздратованого кишечника є найбільш підходящим ім'ям для цього захворювання. Вона охоплює ряд обставин, які страждають пацієнти; біль у животі і значні зміни в ритмі кишечника є одними з найбільш характерних.

Ця проблема не виникає внаслідок інфекцій або фізичних змін, набагато менше певного типу коліту або спастичної кишки.

Тому необхідно пройти кілька тестів для лікаря для діагностики захворювання, але в цілому проблема зазвичай виникає у жінок, які ще не досягли 35 років.

Які причини синдрому роздратованого кишечника?

Як було сказано раніше, механізми, які породжують захворювання, ще не відомі. У багатьох випадках це хронічна хвороба, епізоди якої повторюються щомісяця.

Таким чином, виникають проблеми з травленням, зміни кишкової рухливості та інші супутні симптоми.

Деякі експерти стверджують, що кишечник діє майже як другий мозок, в якому зосереджена наша нервова система, наші тривоги тощо. Таким чином, будь-яке занепокоєння може викликати зміну травлення, яким би мало він не був.

Але на розвиток хвороби можуть впливати певні продукти, на які ми погано реагуємо, або гормональні зміни та генетичні фактори.

Таким чином, для нас часто спостерігається частота виникнення синдрому роздратованого кишечника у близького родича (наприклад, батька і матері), що ми можемо також представити його один день.

Читати далі: Чай для лікування синдрому роздратованого кишечника

Симптоми

1. Біль у животі

Це, безсумнівно, головний симптом. Воно зазвичай відбувається переважно в нижній частині живота, на одній або з обох сторін.

Це дуже характерний тип запалу, який у деяких випадках може випромінювати до попереку або навіть до ніг.

У деяких випадках цей симптом часто відчувається як зшивання і спалювання. Це дуже незручно і відключення.

2. Хворобливі менструації

Згідно зі статистикою, синдром подразненого кишечника частіше зустрічається у жінок, які мають хворобливі менструальні цикли. Це те, що відомо як дисменорея. Зазвичай це відбувається, коли деякі гормони роблять скорочення м'язів матки більш інтенсивними.

Саме тому гормональний фактор визначає, що найбільша частота синдрому у жінок, і, як правило, успадковується від матері до дочки. Це фактор, який слід враховувати.

Дізнатися більше: Вплив стресу на менструальний цикл

3. Періоди запору і періоди діареї

Це дуже поширене явище. У моменти дня проходить без можливості евакуюватися, а в інших виникає незручна діарея.

Також звичайно, що випорожнення болючі, що не знати, що їсти, щоб полегшити ситуацію або вирішити її; оскільки ви зазвичай відчуваєте ситості або навіть втрачаєте апетит. І є також незручні газові епізоди.

4. Емоційний стан

Наш настрій тісно пов'язаний з синдромом роздратованого кишечника. Пацієнти, які страждають від цієї проблеми, безсумнівно, помітили, що воно проявляється і погіршується в періоди стресу і тривоги. З іншого боку, коли вони спокійніші, ситуація покращується і кишечник розслабляється.

Ось чому ми повинні звертати пильну увагу на ті часи, коли ми виявляємо себе емоційно хворими, коли у нас є проблема, яка робить нас сонними.

Ті, хто страждає від цієї хвороби, знають, що їх частота значно зменшується в періоди спокою. Проблема може бути майже в порівнянні з головним болем в тому сенсі, що немає необхідності представляти органічну проблему, яка б постраждала від болю; тому що в багатьох випадках це може викликати втома, погане харчування, занепокоєння або тривога. Так і з подразненим кишечником.

Ось чому основним є почати правильно керувати емоціями, стресом, тривожністю і будь-якою ситуацією, яка може викликати захворювання.

Як лікувати подразнений кишечник?

У періоди частоти синдрому роздратованого кишечнику рекомендується дотримуватися наступних підказок:

  • Уникайте кислотних продуктів, таких як кава, газовані напої (наприклад, напої кола);
  • Уникайте цукерок і всіх продуктів, що містять рафіноване борошно;
  • Кілька досліджень показали, що в цих випадках важливо зменшити споживання продуктів з клейковою, оскільки вони зазвичай погіршують стан;
  • Також уникайте білків тварин: червоне м'ясо, риба тощо.
  • Їжте мало і кілька разів на день, тобто краще вибирати, щоб споживати невеликі порції їжі, однак робити це приблизно шість разів на день. І не забувайте добре жувати;
  • Пийте багато води. Сік буряка з морквою дуже добре допомагає протидіяти проблемі;
  • Збільшують споживання пробіотиків, вони будуть піклуватися і зміцнювати кишечник. Деякими прикладами є ферментоване молоко, ферментований йогурт, місо та ін.
  • Цитрусові будуть дуже придатними: персики, полуниця, ківі, яблука, папайя;
  • Олія м'яти перцевої діє як хороший захисник;
  • Для інфузій найбільш придатними є фенхель, м'ята і меліса.

Перш за все, пам'ятайте: краще керуйте своїми почуттями, керуйте стресом, щоб він не переважав вас. Встановіть пріоритети в житті, спочатку визнавши найважливіше. Захистіть свою самооцінку і знайдіть час для себе і своїх повсякденних речей, відпочиваючи і роблячи те, що робить вас щасливішими.

Top