Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Сечова кислота: що це таке і як її контролювати

Коли рівень сечової кислоти в організмі вище норми, вони можуть викликати, як наслідок, захворювання, яке називається «подагра». І вони також можуть викликати нирковий камінь і навіть ниркову недостатність. Думаючи про це, сьогодні ми поговоримо про те, як контролювати сечову кислоту.

Що потрібно знати про сечову кислоту

Сечова кислота відбувається в нашому організмі під час розкладання пуринів. Ці речовини знаходяться у багатьох продуктах, таких як риба, деякі молочні продукти та овочі.

Нормальні рівні не є проблемою, оскільки вони захищають кровоносні судини; однак, коли вони надмірні, вони можуть збільшити ризик декількох захворювань.

Як сечова кислота накопичується в крові (яка фільтрується через нирки) і в нирковій системі, вона може викликати проблеми в суглобах, м'язах і різних органах.

Вони можуть викликати збільшення кількості сечової кислоти:

  • Спадковість
  • Ожиріння
  • Майте дієту, багату пуринами
  • Пийте багато алкоголю
  • Споживають діуретики
  • Приймаючи антидепресанти
  • Отримання хіміотерапії або променевої терапії
  • Мають гіпотиреоз
  • Страждає псоріаз
  • Ниркова недостатність

Щоб уникнути збільшення кількості сечової кислоти в організмі і може викликати проблеми, рекомендується дотримуватися збалансованого харчування та зменшувати споживання певних продуктів.

Враховуйте ці продукти, яких слід уникати:

  • Червоне м'ясо
  • Морепродукти
  • Анчоуси
  • Алкогольні напої
  • Холодоагенти
  • Спаржа
  • Кольорова капуста
  • Шинка
  • Бекон

Див. Також: Природні засоби захисту від сечової кислоти або подагри

Домашні засоби для контролю сечової кислоти

На додаток до здорової їжі та уникнення харчових продуктів, що підвищують рівень сечової кислоти в крові, ми можемо користуватися перевагами наступних інгредієнтів:

Артишоки для контролю сечової кислоти

Артишоки мають властивості, які допомагають виділяти сечову кислоту через сечу. Якщо ви споживаєте їх приготовлені, не кидайте воду. Його можна випити як бульйон, щоб насолодитися всіма перевагами цього овочу.

Лук для контролю сечової кислоти

Цибуля служить для очищення тіла, допомагаючи запобігти майбутнім проблемам, таким як розвиток подагри.

Інгредієнти

  • 1 цибуля
  • Сік 1 лимона
  • ½ літра води

Підготовка

  • Покладіть воду до кипіння в каструлі.
  • Нарізати цибулю на чверті і віджати лимонний сік.
  • Готувати до кипіння.
  • Потім вийміть з вогню, давайте трохи охолонути і напружте. Пийте до 2 чашок на день.

Apple для контролю сечової кислоти

Вони є добрими союзниками у боротьбі з високим рівнем сечової кислоти. Їжте 1 зелене яблуко в день, з шкіркою. Ви також можете споживати воду з яблук.

Інгредієнти

  • 3 яблука
  • 1 л води

Підготовка

  • Нагрійте воду.
  • Нарізати яблука, не відшаровуючись, і помістити їх готувати протягом 30 хвилин.
  • Процідити і випити склянку води, коли вона буде теплою або при кімнатній температурі.
  • Решту можна зберегти в холодильнику і випити, коли захочете. Це природний і дуже здоровий засіб.

Полуниця для контролю сечової кислоти

Цей фрукт, повний вітамінів, мінералів і поживних речовин, ідеально підходить, щоб уникнути подагри. Можна з'їсти одну-дві полуниці на день або випити чай з його листя і коріння.

Інгредієнти

  • 1 жменька листя і коріння полуниці
  • 1 літр води

Підготовка

  • Нагрійте воду і додайте жменю листя і коріння полуниці.
  • Коли він починає кипіти, дайте йому виконати відвар протягом 15 хвилин.
  • Дайте йому стояти ще 10 хвилин і процідіть.
  • Пити настій підсолоджують стевією або медом.

Яблучний оцет для контролю сечової кислоти

Дослідження показують, що яблучний оцет може знизити рівень сечової кислоти в крові. Вважається, що це пов'язано з кількістю вмісту калію та оцтової кислоти . На додаток до використання його в сезон ваші салати ви також можете насолоджуватися його переваги, пити яблучний оцет в швидкий.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки оцту (20 мл)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Змішати обидва інгредієнти, добре перемішуючи і випити безпосередньо перед сніданком.
  • Якщо хочете, візьміть його знову вдень.

Поради та звички щодо зниження рівня сечової кислоти в крові

Зверніть особливу увагу на наступні поради, які допоможуть зменшити кількість сечової кислоти в крові:

Включіть у раціон більше їжі з калієм

Було доведено, що ця поживна речовина має здатність запобігати утворенню кристалів сечової кислоти в нирках. І продукти, які мають гарну кількість калію:

  • Банан
  • Авокадо
  • Чорнослив
  • Зелені листові овочі
  • Картопля
  • Полуниця
  • Кавун
  • Дамаск

Їжте більше вишні

Вишня містить речовини з протизапальними властивостями, які допомагають знизити рівень сечової кислоти і запобігти подагру. З'їдайте жменьку на тиждень без супроводу або в салатах і десертах.

Рекомендуємо прочитати: сушені фрукти зміцнюють кістки і бореться з втомою

Пийте достатню кількість води.

Лікарі говорять своїм пацієнтам пити 2 літри води на день, а також всі переваги, пов'язані з цією звичкою, з якими ви знайомі, варто відзначити, що вода має здатність допомагати організму усунути його. сечової кислоти.

Якщо ви не цінуєте ідею пити «поодинці» воду, то можете вибрати трав'яні настої або натуральні соки. Але кава і молоко не входять до цієї групи.

Уникайте вживання високобілкової дієти

Ця дієта дуже популярна серед тих, хто бажає схуднути, але може принести, як наслідок, збільшення сечової кислоти. Виберіть інший варіант, щоб схуднути. Найкращим буде збалансоване харчування, велика кількість води та помірне навчання.

Top