Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

6 смачних способів приготування води для детоксикації вашого тіла

Щоденне споживання води має важливе значення для того, щоб кожен з органів тіла працював в ідеальному стані. Вона відповідає за те, щоб тримати нас у воді, щоб клітини виконували свої завдання, поки вони самостійно оновлюються.

Ми завжди чули рекомендацію взяти близько двох літрів води на день для підтримки обміну речовин і процесу, за допомогою якого організм виводить токсини.

Проте більшості людей важко приймати рекомендовану кількість води, тому що для деяких бажано продегустувати рідину.

На щастя, завдяки смачному смаку деяких фруктів і трав ми можемо надати воді особливий дотик, щоб його можна було щодня споживати.

Сьогодні ми хочемо поділитися 6 цікавими рецептами, щоб ви насолоджувалися смачними освіжаючими водами з додатковими поживними речовинами. Насолоджуйтесь!

1. Вода з лимоном

Комбінація з лимоном створює зволожуючий кислотний напій, багатий вітаміном С. Рекомендується в першу годину дня, оскільки він підтримує травлення, підвищує захисні сили і сприяє красивій шкірі.

Інгредієнти

  • Сік 1/2 лимона
  • 1 стакан води (200 мл)

Як готувати?

  • Вичавити сік половинки лимона і розбавити в склянці теплої води.
  • Якщо ви хочете зробити її більш освіжаючою, можна додати декілька кубиків льоду.

2. З огірком і м'ятою

Огірок є дуже низькою калорійністю і багатими поживними рослинами. Його споживання сприяє очищенню тіла і сприяє зниженню ваги .

Ми можемо поєднати цей здоровий напій з інгредієнтами, такими як м'ята і лимон, які доповнюють його детоксикаційні якості.

Інгредієнти

  • 4 скибочки огірка
  • 4 скибочки лимона
  • 3 листи м'яти
  • 1 стакан води (200 мл)

Як готувати?

  • Поставте всі інгредієнти в склянку води і залиште в холодильнику протягом двох годин, щоб їх властивості концентрувалися.
  • Ви можете приймати це швидко або кожен раз, коли ви відчуваєте спрагу.

3. З насінням чіа

Насіння чіа стали популярними завдяки своїй здатності підтримувати дієти для схуднення. Це пов'язано з тим, що вони подовжують відчуття ситості і покращують процес травлення.

Читайте також: Дізнайтеся, як приготувати воду чиа з лимоном, щоб схуднути

Інгредієнти

  • 1 столову ложку насіння чіа (10 г)
  • 1 столова ложка лимонного соку (10 мл)
  • 1 стакан води (200 мл)

Як готувати?

  • Додайте на склянку води насіння чіа і лимонний сік.
  • Дайте постояти годину, а потім випити.

4. Кокос і слимак

Кокосова вода є однією з найбільш здорових рідин, які ми можемо споживати. Вона дуже зволожує і допомагає поповнювати мінерали, які втрачаються внаслідок процесів зневоднення.

Ми об'єднаємо її детоксикаційну дію з неймовірними властивостями лимона і алое, двох інгредієнтів, добре відомих у всьому, що стосується травлення і очищення організму.

Напій, який ми отримаємо в результаті , допоможе нам усунути токсини та зменшити запалення живота.

Інгредієнти

  • 1/2 чашки кокосової води (125 мл)
  • 2 столові ложки гелю (30 г)
  • 2 столові ложки лимонного соку (10 мл)
  • 1 стакан води (200 мл)

Як готувати?

  • Додайте всі інгредієнти в блендер і збийте їх коротко, щоб добре перемішатися.
  • Додайте лід на смак і випийте.

5. З грейпфрутом

Грейпфрут (також відомий як грейпфрут) є одним з найбільш часто використовуваних цитрусових в дієтах для схуднення. Його низька калорійність і високий вміст в їжі роблять його одним з кращих союзників, які втрачають заходи.

У цьому рецепті ми потенціюємо його вплив деякими скибочками огірка і лимона, двома продуктами, депуративні ефекти широко відомі.

Ми також рекомендуємо: 12 причин, чому огірок не повинен пропустити у вашій дієті

Інгредієнти

  • 4 скибочки грейпфрута
  • 3 скибочки огірка
  • 3 скибочки лимона
  • 6 листів м'яти
  • 1 стакан води (200 мл)

Як готувати?

  • Поставте всі інгредієнти в склянку води і дайте постояти дві години.
  • Додайте лід на смак і випийте.

6. З яблуком і корицею

Яблуко і кориця надають цій воді смачний смак, щоб насолоджуватися в будь-який час доби. Обидва інгредієнти служать для детоксикації і мають властивості, які регулюють рівень цукру в крові.

Інгредієнти

  • 1/2 яблука
  • 3 гілочки кориці
  • 1 стакан води (200 мл)

Як готувати?

  • Розріжте яблуко на дрібні шматочки і помістіть їх у склянку води разом з корицею.
  • Нехай вона сидітиме на годину-другу і насолоджуватися!

Пам'ятайте, що всі ці варіанти здорові до тих пір, поки немає доданого цукру або інших штучних підсолоджувачів.

Готуйте їх кожен день і доводите, що вони є прекрасними способами, щоб насолоджуватися перевагами цієї цінної рідини.

Top