Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

4 гіперкалорічних напою, яких слід уникати

Як ми всі знаємо, багато продуктів, які ми споживаємо щодня, завдають серйозної шкоди нашому здоров'ю завдяки надто багато калорій. Отже, ми подаємо нижче: обережність! Гіперкалоріческіе напої слід уникати.

Калорії викликають ряд серйозних ускладнень, провідними з яких є ожиріння, одна з найважливіших проблем охорони здоров'я в світі. Вони також можуть викликати такі захворювання, як діабет або серйозні серцево-судинні проблеми.

Гіперкалорні напої, яких слід уникати:

Холодоагенти

Вони є найбільш шкідливими напоями, оскільки містять високий вміст цукру і калорій, що викликає ожиріння і навіть діабет. Таким чином, краще пом'якшити прийом їжі і вибрати низькокалорійні безалкогольні напої.

Дізнайтеся: як цукор впливає на ваше тіло? Все, що потрібно знати

Алкогольні напої

Ці напої також можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю. При вживанні алкоголю наш організм виконує хімічний процес, який перетворює його на цукор .

Тому вони містять багато калорій і приводять, серед іншого, до ожиріння. Поєднання алкоголю та безалкогольних напоїв удвічі шкідливіше.

Однак споживання цих напоїв, таких як вино та пиво, приносить користь, якщо вона помірна. Якщо ви поєднуєте алкоголь з содою, бажано пити по одній склянці води на кожне проковтування.

Соки

Соки звичайно здорові, але багато з них містять багато цукру і, отже, калорій. Тому слід дотримуватися обережності при купівлі оброблених напоїв.

У будь-якому випадку, краще приготувати соки без додавання цукру або, якщо необхідно, використовувати без калорій або природний підсолоджувач, наприклад стевію.

Читайте також: Як вирощувати стевію вдома і насолоджуватися її підсолоджуючими властивостями

Молочні коктейлі

Хоч і смачні, молочні коктейлі часто містять високий рівень цукру і калорій . Фактично, якщо готується з цільним молоком, його шкідливий ефект може бути більшим. Уникайте вживання таких напоїв або вживайте їх у міру.

Можна навіть вибрати кращий препарат цього напою, використовуючи трохи цукру або інших підсолоджувачів.

Деякі напої в кафетерії

Останніми роками значно розширився асортимент напоїв, що продаються в кав'ярнях. Ці місця пропонують не тільки каву, а й напої, багаті цукром і калоріями, з додаванням, наприклад, збитих вершків, печива або інших ласощів або солодощів .

І, звичайно, часте використання завдає шкоди здоров'ю.

Top