Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

7 причин їсти помідори 7 днів на тиждень

Є червоні, жовтуваті або помаранчеві помідори, овальні, круглі, товстошкірих або тонких. Є також дуже маленькі сорти та інші дуже великі, але всі вони дуже смачні. Дивіться 7 причин, щоб поїсти помідори 7 днів на тиждень.

Є багато видів помідорів, і всі вони однаково здорові, смачні і відмінні, щоб допомогти нам приготувати найсмачніші страви і найдивовижніші рецепти.

Однак, деякі люди неохоче споживають їх щодня ... Що робити, якщо ви отримуєте печію? Що робити, якщо ваш вміст в алкалоїдах виступає як тригер для мігрені або болю в суглобах?

Щоденне і збалансоване споживання помідорів не тільки покращує наше здоров'я, але й покращує якість наших страв і їжі.

Проте не можна нехтувати: ми завжди повинні вживати органічні помідори, а якщо ви віддаєте перевагу час від часу використовувати кетчуп або томатний соус, будь ласка, приготуйте себе невеликою кількістю оливкової олії.

Коли помідори готуються, ми збільшуємо їх антиоксидантну силу ще більше, тому не бояться їсти цей надзвичайний овоч щодня.

Ваше здоров'я допоможе вам, і це 7 причин, які, безсумнівно, переконають вас.

1. Дуже поживна та рекомендована їжа для всієї родини

Іноді ми не знаємо, що певні продукти можуть зробити для нас, наприклад, помідори.

Ми не бачимо їх поживними речовинами неозброєним оком, але наші тіла дуже вдячні нам, якщо ми запропонуємо їм все, що ховається в томатах:

  • Вітаміни (А, С, К, В6, фолієва кислота, тіамін)
  • Мінерали (калій, марганець, магній, фосфор, мідь)
  • Рослинні білки

Чого ще можемо ми попросити?

Відкрийте: Відмінності між артритом, остеопорозом і остеопорозом, які варто знати

2. Помідори корисні для серця.

Томат багатий на клітковину, калій, вітамін С і холін (тип вітаміну В). Всі ці елементи знижують ризик серцево-судинних захворювань.

  • Калій, наприклад, ідеально підходить для регулювання артеріального тиску і запобігання ризику, пов'язаного з ішемічними захворюваннями.
  • З іншого боку, лікопен в томатах регулює рівень поганого холестерину (LDL) і знижує небезпечний рівень тригліцеридів у крові.

Не слід забувати, що ці ліпіди є головним винуватцем серцево-судинних захворювань, що призводять до повільного, але прогресуючого накопичення жиру в наших кровоносних судинах.

3. Вживання в їжу помідорів протидіє дії сигаретного диму

Ви курите? Ви працюєте або живете в середовищі, де є курці? Таким чином, крім того, щоб шукати швидкого вирішення цих ситуацій, ви повинні споживати один або два помідори щодня.

  • Двома найважливішими компонентами цієї казкової їжі є кумарова кислота і хлорогенова кислота.
  • Вони є дуже ефективними елементами в боротьбі з нітрозамінами, які відбуваються в організмі.
  • Нітрозаміни є основними канцерогенними агентами, що містяться в сигаретному димі.

Читайте також: Натуральний напій огірка, лимона і апельсина для прискорення обміну речовин

4. Вживання в їжу помідорів покращує здоров'я органів травлення

Регулярне вживання помідорів допомагає запобігти запорам і діареї.

Не можна забувати, що це очищаюча і детоксикаційна їжа.

Крім того, завдяки багатому вмісту клітковини, він стимулює перистальтику м'язів травлення, а також вивільнення шлункових соків.

5. Менше сечових інфекцій

Якщо ми звикли регулярно включати помідори в дієту, то помітимо, що ми будемо відчувати менше інфекцій сечовипускання або виліковувати ці процеси набагато швидше.

Помідори містять велику кількість води і калію, ідеально підходять для стимулювання сечовипускання і виведення токсинів з організму, а також надлишку води, солей і сечової кислоти.

6. Їжа помідори піклується про ваше бачення

Вітамін А, що міститься в помідорах, допомагає доглядати за нашим баченням. Він також дуже підходить для запобігання дегенерації жовтої плями.

Вітамін А є потужним антиоксидантом, який бореться з негативними наслідками вільних радикалів і піклується про здоров'я наших тканин.

7. Вживання в їжу помідорів робить шкіру здоровішою

Не тільки у нас буде більш еластична шкіра, більш тонований і молодий, але ми також помітимо більш здорові зуби і яскравіше волосся.

  • Цікаво, що ви можете знати, що томатний сік допомагає лікувати всі типи опіків шкіри, особливо ті, які викликаються сонцем.
  • Крім того, якщо ви хочете приготувати домашні маски для лікування і запобігання старінню, будь ласка, вкажіть у своїх комбінаціях томатний томат.

Це сенсаційний засіб, щоб подбати про красу нашої шкіри.

Нарешті, регулярне вживання органічних помідорів рекомендується для всієї родини. Використовуйте свою фантазію і включіть їх у сніданок, обід і вечерю.

Top