Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

5 протиракових продуктів, які ви не можете пропустити за своїм столом

Найкращим лікуванням є профілактика . Зокрема, коли ми називаємо хвороби настільки серйозними, як рак.

Якщо ми маємо генетичну схильність страждати, ми його подолали на певний час або просто хочемо запобігти її через їжу, в цій статті ми представляємо продукти з більш протираковими властивостями, щоб вони були включені в їх щоденне меню.

Брокколі

Всі хрестоцвіті овочі є продуктами, які запобігають раку простати, молочної залози, легенів і товстої кишки. Капуста, цвітна капуста та ін. Але серед них ми хочемо виділити брокколі за вміст у вітамінах С і Е і мінерали, такі як кальцій і залізо.

Найбільш звичайний спосіб вживання - це кип'ячене або пропарене. Але для подальшого посилення його ефектів, ми рекомендуємо готувати його мало, щоб він зберігав зелений колір і хрусткі текстури, щоб він не втратив своїх властивостей.

Ми також можемо проростати насіння брокколі і додати їх до салатів та інших страв. Пророслі брокколі мають смачний і оригінальний смак і є найбільш поживним і життєво важливим способом його вживання.

Ми також виділяємо різноманітні брокколі, які стали дуже відомими в останні роки і відомі як капуста. Цей сорт є також потужним протираковим засобом, який запобігає росту пухлини і, крім того, блокує деякі речовини, присутні в усьому, що є канцерогенним.

Куркума

Кілька спецій мають стільки властивостей, скільки куркуми. Цей корінь має численні протиракові компоненти, які гальмують ріст багатьох пухлин і також дуже корисні при прийомі препаратів для лікування раку, оскільки допомагає подолати його побічні ефекти.

З іншого боку, куркума містить куркумін, протизапальний компонент, що покращує якість життя людей, які страждають від болю, ревматизму, фіброміалгії, хронічної втоми тощо.

Куркуму можна приймати як добавку. Але додати його до будь-якого рецепту, який ми виробляємо, набагато простіше і економічніше. Гастрономічно, він використовується як барвник і підфарбовує смак деяких страв, але правда в тому, що ми можемо використовувати його в невеликих кількостях у всіх видах рагу, супів, рису, кремів або навіть десертів, таких як вітаміни, каші або торти.

Зелений чай є протираковим

Цей смачний настій, який доходить до нас з азіатського континенту, але споживається в усьому світі, має протиракові властивості, якщо споживаються щодня. Крім того, він затримує клітинне старіння, бореться із затримкою рідини, очищає шкіру від домішок і заспокоює наслідки алергії.

Необхідно враховувати, що, хоча це знижує стрес, він має трохи стимулюючий ефект для його вмісту в тіїні.

Щоб отримати користь від його позитивних ефектів, ми повинні споживати зелений чай в середині ранку, а інший в середині дня, завжди відокремлений від їжі і без додавання цукру.

Буряк

Буряк - рослинна рослина, найбільш споживаною частиною є корінь. Він містить важливі кількості вітамінів В і С, мінералів, таких як калій, залізо, натрій або магній і клітковина.

Як і більшість пурпурових продуктів, буряк - це їжа, яка допомагає запобігти раку, оскільки вона сприяє нам енергією і життєздатністю і очищає організм від токсинів. Воно також володіє протизапальними властивостями і знижує ризик страждання серцево-судинними захворюваннями.

Ми можемо споживати його в сирому вигляді або приготовленому. Якщо у нас є можливість придбати органічну буряк, то це також дуже корисні частини листя і стебел, які ми можемо додати до салатів.

Червоний виноград

Як і буряк, пурпурно-червоний колір винограду свідчить, що цей смачний фрукт також вважається протираковою їжею, яка працює профілактично завдяки антиоксидантам, відомим як біофлавоноїди.

З іншого боку, червоний виноград містить ресвератрол, поживну речовину, добре відому в останні роки і в косметиці, але в цьому випадку гальмує ріст ракових клітин.

Якщо ми будемо харчуватися червоним виноградом, який не зазнав впливу пестицидів, ми не повинні витрачати кори. Ми можемо також з'їсти ваші насіння, які є однією з найбільш поживних частин цього плоду.

Зображення надано коморою елани, бкаїно і Ларрі.

Top