Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

11 Простих порад для запобігання порожнини

Діти частіше страждають від цієї ситуації, споживаючи занадто багато солодощів, однак дорослі не завжди підтримують гарну гігієну порожнини рота, а також страждають цим станом. У цій статті ви дізнаєтеся кілька порад для запобігання карієсу.

Як правило, залишки всього, що ми їмо щодня, осідають на вершині молярів. Якщо ми не дезінфікуємо себе, то ці залишки накопичуються і розкладаються, породжуючи бактерії.

Чому з'являються порожнини?

У роті живуть різні види мікробів, які при контакті зі слиною та іншими компонентами з кислот і цукрів стають порожнинами.

Вони утворюються, коли кислота нападає на емаль зуба, послаблюючи зуб і викликаючи розриви. У цих розривах починається формування порожнин, і ми бачимо їх як темне пляма на зубі.

Ми не можемо вилікувати їх будь-якими медикаментами або дозволити це з часом, тому що чим більше часу проходить, тим гірше буде ситуація.

Єдиний спосіб утримувати бактерії від «їжі» зуба - видалення пошкодженої тканини і заповнення її смолою, пастою або срібною амальгамою.

Все це буде зроблено стоматологом. Порожнини не є небезпечними, якщо їх лікувати вчасно, хоча найкраще тримати зуби від зносу і ослаблення, зберігаючи їх здоровим протягом багатьох років.

Керівництво для запобігання розповсюдженню карієсу

Ці поради допоможуть вам навчити своїх дітей, як уникнути порожнин через правильну гігієну порожнини рота і плануючи консультації з стоматологом.

Ви заощадите гроші, біль і час, і забезпечите краще здоров'я для дітей. Отже, дотримуйтесь цих порад до листа і станьте прикладом.

Не вживайте цукор

У цій групі можна знайти цукерки, цукерки, безалкогольні напої та все, що містить цукор, який ми купуємо в магазинах.

Все це викликає пошкодження зубів. Навчіть своїх дітей їсти менше ласощів і вибирають фрукти замість торта.

Пошліть їх до школи з коробкою для обіду, щоб вони не споживали стільки солодких речей.

Важливо також, що коли ви закінчите їсти цукерку, ваша дитина буде чистити зуби і нитки. Якщо ви не вдома, ви можете пити воду і полоскати рот.

Їжте до чотирьох разів на день

Якщо ви їсте весь час, то не тільки ви зможете набрати вагу, але й розробити порожнини.

Плануйте їжу не більше чотирьох разів на день: сніданок, обід, полуденок і вечерю.

Відкрийте для себе: 5 Дивовижні переваги Вівсяне приносить сніданку

Не їжте нічого між цими прийомами їжі та чистіть зуби щоразу, коли ви їх закінчуєте.

Слідкуйте за процедурою чищення, щоб запобігти карієсу

По-перше, ви повинні чистити зуби щонайменше двічі на день (коли встаєте і лягати спати) і, по можливості, третій, коли ви закінчуєте свій обід.

Гарна гігієна порожнини рота починається з цієї звички. Ви можете носити зубну щітку у гаманці або рюкзаку, щоб у вашому роті не залишалося їжі, коли ви знаходитесь далеко від дому.

Нитки для запобігання карієсу

Flossing також дуже важливо закінчити видалення їжі, яка "застряє" між зубами, де щетина не може досягти щітки.

Раз на день вистачає, завжди і коли їсти вночі. Зверніть пильну увагу на зберігання зубної нитки, щоб вона не була відкритою і не контактувала з водою або вологою у ванні.

Використовуйте нитку під час їжі печива, тортів, цукрових злаків або солодких пирогів, що означає що завгодно, що може застрягти між зубами.

Жуйте їжу добре

Таким чином, це запобігає тому, що будь-яка їжа залишається між зубами, особливо коли ви не вдома і без зубної нитки.

Остудіть рот

Чудовим засобом для уникнення порожнин є домашній лимон. Змішайте кілька крапель цитрусових зі склянкою води і зробіть рідину для рота цією рідиною після того, як вичистите зуби. Кислотний рН лимона допоможе запобігти зносу емалі.

Масаж ясен

Здійснюйте кругові або зверху вниз рухи, щоб стимулювати кровообіг. Таким чином, ваші зуби і ясна будуть здоровими, уникаючи розвитку певних захворювань, таких як порожнини.

Пам'ятайте, що якщо ваші зуби здорові, бактерії не можуть розмножуватися і не викликають проблем.

Промийте рот, щоб запобігти карієсу

Ви коли-небудь замислювалися, чому, коли ми йдемо в кафетерію, вони подають нам склянку води разом з кавою, або чому ресторани кладуть склянку води поруч із келихом вина?

Це може бути пов'язано з диханням або смаком, який у роті після вживання цих напоїв, однак, також служить для уникнення порожнин.

Звичайно, тому що після вживання певних продуктів або напоїв ерозивні, необхідно добре промити рот.

Те ж саме справедливо і при вживанні кислих фруктів або вживання алкогольного напою.

Не лягайте спати без чищення зубів

Це звичай, який діти повинні успадковувати від своїх батьків. Ніколи ні в якому разі не припиняйте чистити зуби вночі.

Пам'ятайте, що під час сну, бактерії роблять вечірку з усім, що споживалося протягом дня.

Можливо, ви втомилися, наполегливо працювали, або очі закриваються на сон, але потрібно лише дві хвилини, щоб почистити зуби.

Споживайте продукти, багаті кальцієм, щоб запобігти карієсу

Не тільки молочні продукти, такі як молоко або йогурт, є джерелами кальцію. Зелені овочі, такі як мангольд, шпинат і брокколі, багаті джерелами кальцію.

Мигдаль також дуже добре надає кальцію вашому організму.

Читайте також: Отримайте більше кальцію здоровим шляхом через насіння

Якщо ви нетерпимі до лактози, можете приготувати або купити молоко з мигдалю.

Їжте багато сирих фруктів і овочів, щоб запобігти карієсу

Селера і морква відмінно підходять для чищення зубів, тому що їхні волокна знімають всю бруд. З іншого боку, яблуко з корою зміцнює зуби, очищає і усуває залишки їжі, які накопичуються між ними.

Крім того, це відмінний десерт, який утримує вас від споживаючого частування.

Top