Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Атеросклероз: причини та лікування

Сьогодні ми поговоримо про тип атеросклерозу, що виникає в кровоносних судинах ніг і стоп.

Це дуже поширене захворювання, яке називається облитерирующим артеріосклерозом і в основному обумовлено зміцненням артерій, викликаних наявністю жирових бляшок.

Все це призводить до ускладнень, таких як проблеми кровообігу, варикозне розширення вен, набряки в ногах і ногах, поколювання, нічні спазми і м'язова втома.

Чи можна запобігти цьому захворюванню? Так, відтепер. З більш здоровими життєвими звичками уникають атеросклерозу.

Але якщо це хвороба, з якою ви вже живете у своєму повсякденному житті, зверніть увагу на ці прості поради, які, безумовно, допоможуть.

Атеросклероз кінцівок: які симптоми?

По-перше, варто знати, що атеросклероз кінцівок є одним з найпоширеніших захворювань серед жінок.

З іншого боку, це пов'язано з іншими коронарними захворюваннями, сонними і артеріопатіями нижніх кінцівок.

Тобто, це не є ізольованою проблемою, яка раптово з'являється, а швидше, це захворювання, пов'язані з гіпертонією, високим рівнем холестерину, ожирінням, а також генетичним успадкуванням.

Перевірте симптоми захворювання :

  • Накопичення жиру в внутрішніх стінках артерій викликає, як відомо, твердіння того ж самого; але, крім того, знайте, що коли менше крові циркулює через ноги і ступні, отримується менше кисню.
    Це призводить до стомлення і, негайно, судоми і дуже інтенсивного горіння в ногах.
  • Не отримуючи достатньої кількості кисню, м'язові тканини запалюються і організм реагує накопичуючи рідини.
    Котрий викликає черевики починатися натягати та наші ноги розбухають.
  • Атеросклероз в кінцівках зазвичай з'являється, особливо від 50 до 55 років; крім того, можна починати помічати це, помічаючи "горіння" в ногах, коли ви перебуваєте в стані спокою, особливо вночі, в ліжку, що заважає нам правильно відпочити.
    Це те, що турбує, болісно, ​​і що зменшує якість життя.
  • Болі найчастіше концентруються в теляти, а також у стопах, стегнах і сідницях.
  • Атеросклероз кінцівок завжди проявляється у вигляді варикозного розширення, флебіту і навіть артриту.

Читайте також: 10 продуктів для очищення артерій і запобігання атеросклерозу

Паліативне лікування атеросклерозу кінцівок

Лікування атеросклерозу кінцівок в основному базується на зміні життєвих звичок.

Найкращим лікуванням, відповідно до його випадку і особливостей, буде лікар.

Проте, до медикаментозного лікування ми можемо додати ці прості поради.

Зустрінемося?

1. Помірна фізична активність

Коротше кажучи, помірна фізична активність є необхідною для сприяння циркуляції крові та оксигенації тканин.

Найбільш рекомендована вправа, яка завжди практикується в помірних кількостях, - аеробна, тобто те, що налаштовує наше серце в русі.

Хочете приклади?

  • Прогулянка півгодини на день.
  • Практикуйте плавання на 20 хвилин.
  • Проїдьте 15 хвилин (поки у вас немає проблем з коліном або артритом).

Дізнайтеся більше: Переваги фізичної активності під час дієти

2. Часник і лимонний чай для початку дня

Цей засіб дуже підходить для зменшення шкідливого холестерину в наших артеріях, зменшення запалення, а також сприяє кровообігу.

Ось як його підготувати:

Інгредієнти

  • Зубчик часнику
  • Один стакан води (200 мл)
  • Деякий тертий імбир (3 г)
  • 1 столова ложка лимонного соку (15 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

Це дуже просто. Спочатку наріжте зубчик часнику, а потім покладіть, щоб кип'яти келих води.

Коли справа доходить до кипіння, додайте імбир, мед і часник. Потім готуйте 20 хвилин, а потім ще десять.

Саме тоді вам слід додати лимонний сік. Пити 10 днів і відпочивати 5.

3. Переваги гранатового соку

Якщо є плід, придатний для здоров'я і гнучкості наших артерій, то це гранат.

Крім того, багаті антиоксидантами, клітковиною і вітамінами, гранат може усунути жирові бляшки, які призводять до артеріосклерозу.

4. Настій білого чаю і м'яти

Цей настій на основі м'яти та білого чаю смачний, лікарський і дуже ефективний для сприяння кровообігу, зниження болю в м'язах і зменшення поганого холестерину, що затверджує наші артерії.

Цікаво знати, що білий чай - це природний засіб, найбагатший антиоксидантами, тому для цього виду захворювання це дуже важливо.

Дізнайтеся, як приготувати та насолодитися цим чаєм після обіду.

Інгредієнти

  • 20 г білого чаю
  • 20 грамів м'яти
  • Одна столова ложка меду (25 г)
  • 1 стакан води (200 мл)

Підготовка

По-перше, місце, щоб кип'яти склянку води. Як тільки він закипить, додайте білий чай і м'яту.

Запах дуже приємний. Тепер вам потрібно лише дати йому наповнення протягом 20 хвилин, а потім підсолодити його медом. Це буде захоплення!

5. Їжа, яку не повинно бракувати в дієті

Здорове харчування, в якому ми обходимося без тваринних жирів, рафінованої борошна та солодощів, є необхідним для запобігання атеросклерозу кінцівок.

Візьміть до уваги ці продукти, які на сьогоднішній день не повинні бути недостатніми у вашій дієті:

  • Овес
  • Зелене яблуко
  • Синя риба
  • Плоди багаті антиоксидантами, як лимони, апельсини, ананаси, ківі
  • Авокадо
  • Часник
  • Куркума
  • Оливкова олія
  • Шпинат
  • Помідор
Top