Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Гіпотиреоз: догляд за щитовидною залозою

Гіпотиреоз - це захворювання щитовидної залози, де вони припиняють виробництво звичайного кількості гормонів щитовидної залози.

Ця хвороба має більш високу частоту у жінок. Симптоми багато і різноманітні, але зазвичай пов'язані з збільшенням ваги, де люди часто вдаються до неефективних дієт, щоб вилікувати його.

Однак це може призвести до проблем з харчуванням, які ще більше ускладнюють захворювання.

Коли наш організм має повільний метаболізм, можуть з'явитися багато ускладнень. Тому ми повинні остерігатися всіх симптомів і звернутися до лікаря, щоб отримати відповідне лікування.

Потім ми пропонуємо деякі основні рекомендації, щоб мати кращу якість життя і дізнатися, яка дієта є найбільш доцільною.

Але пам'ятайте, що ваш лікар має останнє слово.

Можливі причини

  • Тиреоїдит: це тоді, коли щитоподібні залози запалюються і не дають необхідного рівня гормону. Таким чином, вона частіше зустрічається у жінок і дорослих старше 50 років;
  • Проблеми імунної системи;
  • Деякі ліки, що містять літій;
  • Радіоактивний йод, який іноді використовується при певних обробках;
  • Деякі вроджені аномалії.

Це може вас зацікавити: як дізнатися, чи маємо ми гіпотиреоз? Зустрічайте 10 симптомів

Симптоми

  • Набирати вагу. Метаболізм починає функціонувати повільніше і, таким чином, ми починаємо утримувати воду, солі, жир тощо. Однак не слід плутати з симптомами менопаузи;
  • Втома;
  • Збільшення менструального потоку;
  • Біль у м'язах і суглобах;
  • Бледність на шкірі та сухій шкірі;
  • Періоди смутку;
  • Нігті і волосся дуже тендітний;
  • Запор;
  • Більша чутливість до холоду.

Крім того, є інші симптоми, які можуть з'явитися, якщо ми не звертаємося до лікаря і не отримуємо належного лікування, характеристики, які видно, коли ми тривалий час страждаємо гіпотиреозом:

  • Втрата смаку і запаху;
  • Набряк рук і ніг;
  • Шкіра стає густою;
  • Втрата волось брів.

Гіпотиреоз Знають діагноз

  • Ваш лікар зробить аналіз крові, щоб подивитися на рівні гормонів щитовидної залози (TSH).
  • Також будуть проведені інші тести, наприклад, рівень холестерину, кількість крові, рівень натрію і пролактину, ферменти печінки тощо.

Адекватна дієта

Наша дієта та медикаментозне лікування є необхідними для того, щоб щитовидна залоза повернула нормальний та необхідний рівень гормонів. Отже, включіть у свій раціон наступні поживні речовини:

Читати далі: Дієта проти гіпотиреозу

Йод

Йод збільшує вироблення тироксину, тим самим сприяючи поліпшенню роботи щитовидної залози. Її можна знайти, наприклад, у рибах, молюсках, морській солі, йодованої солі та морських водоростях.

Але ми радимо вам не зловживати водоростями, особливо Fucis vesiculosus або Kelp, оскільки вони часто мають дуже високий рівень йоду, який може посилити гіпотиреоз і наше виробництво антитіл.

Споживають адекватний рівень йоду. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з вашим ендокринологом, він буде знати необхідну дозу відповідно до ваших потреб.

Фісташки, волоські горіхи, лісові горіхи, сочевиця, помідори, яблука, манго і ананаси також багаті йодом, а також дуже смачними.

Продукти з вітаміном А

Бережіть щитовидну залозу, а також шкіру та волосся: ендіві, сливи, яйця, солодкий картопля і маніока, шпинат, ікра, крес-салат, морква, хурма.

Продукти з вітаміном В

  • Незамінний для імунної системи, серця і нервової системи.
  • Сардини, анчоуси, яловича печінка, курка або баранина, устриці, скумбрія, мідії, лосось, тунець, тріска тощо.

Плоди, які збільшують вироблення гормонів щитовидної залози

  • Гранат, виноград, апельсин, лимон і рис.

Рослини, які допомагають у лікуванні

  • Тирлич-жовтий : він підвищує вироблення гормонів щитовидної залози, ми можемо використовувати її корінь. Мацеріть її протягом двох днів, додайте рідину і додайте кілька ложок меду. Ідеальним є випити дві чашки на день.
  • Пасифлора : знімає симптоми безсоння, біль, смуток. Настій цієї сухої рослини ідеальний.

Заборонені продукти

Соя та її похідні протипоказані, оскільки містять левотироксин.

Top