Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Ідеальні продукти для зменшення болю у шлунку

Біль у шлунку є дуже поширеним симптомом. Вона може розвиватися через деякі труднощі травлення або в результаті деяких шкідливих звичок.

У менших випадках це відбувається через хронічні запальні проблеми або зміни в нервовій системі, що виникають внаслідок стресу і тривоги.

Характеризується відчуттям напруги і запалення в черевній порожнині.

Крім того, він майже завжди супроводжується газом, кислотністю і симптомами розладу шлунка.

Оскільки це може відбуватися через непереносимість їжі, воно може супроводжуватися запорами або діареєю.

Безперечно, споживання нездорової або дуже важкої їжі збільшує її рецидиви та інтенсивність.

Однак існують також певні продукти, які завдяки своїм властивостям сприяють контролю цієї проблеми та пов'язаних з нею симптомів.

У цій статті ми хочемо детально розповісти про кращі продукти, щоб не припиняти їх споживання, коли виникає біль. Перевірте це!

Продовольча ідеї для полегшення болю в шлунку

Банан

Банан містить натуральні волокна і протизапальні сполуки, які допомагають зменшити біль у шлунку, пов'язану з труднощами травлення.

Його споживання знижує надлишок кислотності в шлунково-кишковому тракті і, розбиваючись, сприяє зростанню здорових бактерій в кишечнику.

Крім того, він містить високий рівень калію, необхідний для регулювання електролітів організму після блювоти або діареї.

Крім того, вони також багаті природними цукрами, які замість впливу на глюкозу збільшують енергетичні рівні і відчуття ситості.

Читайте також: Хочете поліпшити своє здоров'я? Почніть з кишечника

Рис

Рис багатий крохмалем і натуральними волокнами, які захищають слизову оболонку шлунка від перевиробництва шлункових соків.

Це полегшує процеси травлення і має цікаве заспокійливу дію на болі в животі і запалення.

Його перевага полягає в тому, що вона не займе багато часу для перетравлення, а також не стимулює кислотний рефлюкс або дисбаланс в рН шлунка.

Пюре яблучне

Це швидке рішення для зняття болю в шлунку, викликане гастритом, внаслідок травлення або діареї.

Ця їжа багата харчовими волокнами, антиоксидантами та основними поживними речовинами, які сприяють травленню. Тому досягається правильне усунення хвостів.

Його висока концентрація пектину, природного волокна, зменшує запалення в кишечнику і сприяє його рухливості для полегшення запорів.

Крім того, він також надає необхідні мінерали, які допомагають контролювати дисбаланс електролітів, коли страждають від зневоднення від блювоти або діареї.

Овочевий суп

Овочевий суп - це відмінний варіант харчування, якщо у вас є проблеми з травленням, які викликають біль або зневоднення.

І рідина, і сіль, і поживні речовини овочів допомагають підтримувати зволоження тіла. Таким чином, вони мінімізують подразнення в шлунку.

Оскільки він не містить високих рівнів жиру, цей суп дуже легко перетравлюється і не викликає небажаних реакцій.

Трав'яний чай

Трав'яний чай, який не містить кофеїну, наприклад, м'ятний чай або чай з ромашки, зменшує запалення шлунка і сприяє усуненню відходів, які потрапили в кишечник.

Слабкі калорії і багаті антиоксидантами, ці чаї корисні для регулювання кислот у шлунку і запобігають її проходженню до верхньої частини тіла.

Вони також володіють спазмолітичними і знеболюючими властивостями. Таким чином, вони допомагають зменшити біль у шлунку, викликану як стресом, так і травленням.

Кокосова вода

Органічна кокосова вода є відмінним рішенням для полегшення травного дискомфорту і болю.

Ця їжа концентрує багато необхідних поживних речовин, таких як вітамін С і калій, необхідні для мінімізації наслідків зневоднення.

Крім того, він пропонує мало калорій і багатий натуральними волокнами, які покращують рух кишечника, щоб уникнути запалень і запорів.

Це хороший засіб від діареї, оскільки його природні електроліти уникають дисбалансу мінеральних солей.

Імбир

Відомий у всьому світі за своїми травними і протизапальними властивостями, імбир є відмінним рішенням проти цього типу болю.

Його активне з'єднання, гінгерол, не тільки надає свій особливий пряний смак, але й здатність захищати шлунок для боротьби з його основними захворюваннями.

Включення його в вітаміни, супи та інші рецепти - це хороший спосіб скористатися його якостями для підвищення здоров'я живота.

Закон також: Що відбувається у вашому тілі, коли ви приймаєте воду імбиру в пості

Натуральний йогурт

Харчування натурального йогурту, який багатий пробіотиками, є хорошим засобом боротьби з болю і запобігання болю в шлунку.

Ця їжа сприяє зростанню здорових бактерій в кишечнику і знижує неконтрольований рН шлунка.

Він також зміцнює імунну систему, а також допомагає боротися з шкідливими бактеріями і паразитами, які викликають серйозні захворювання.

Зберігайте всі ці продукти на увазі, коли ви відчуваєте біль у животі і споживаєте їх для легкого контролю за симптомами.

Якщо хвороба стійка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем для належної діагностики та лікування.

Top