Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Надмірна вага та запалення товстої кишки: поради для лікування

Багато причин можуть призвести до надмірної ваги. Але впевнені, що в деяких випадках такі фактори, як генетика, стрес або зміни щитовидної залози, спричиняють нам страждання цими зайвими кілограмами, і ми повинні також звернути особливу увагу на те, що ми підтримуємо хороше здоров'я печінки і чисту ободову кишку і життєво важливо.

Напевно, ви пробували кілька дієт без успіху. Ваш метаболізм стає трохи повільніше, і майже неможливо виключити жир, який накопичується в животі і стегнах. Що ви можете зробити? Консультація лікаря і дієтолога завжди буде доречною, але ви також можете застосувати наступні поради на практиці.

Зв'язок між запаленою товстою кишкою і надмірною масою тіла

Наше тіло звикла переносити багато гормональних і метаболічних змін протягом нашого життя. Це нормально, що настає момент, коли ви помічаєте, що важче схуднути, в якому ви маєте тенденцію збільшувати на кілька кілограмів, не розуміючи дуже добре причину. Ви починаєте дотримуватися дуже суворих дієт, за допомогою яких, далеко не втрачаючи вагу, ви можете почувати себе більш знеохоченими, голодними і загальними нездужаннями.

У чому причина цього? Метаболічні зміни впливають як на нашу печінку, так і на нашу товсту кишку. Нам потрібно підходити до проблеми з іншої точки зору, оскільки це не питання "менше їсти", а "добре поїсти" і поліпшити наші фізичні та емоційні звички.

Ми надаємо вам підказки, які можуть чітко вказувати на запалення товстої кишки, а також на внесення деяких змін у своє життя:

  • Набряк живота.
  • Поганий перебіг травлення.
  • Гази, загальне нездужання.
  • Запори чергувалися з днями діареї.
  • Втома.
  • Головний біль, який не звільняється від знеболювальних засобів. Це тому, що наша печінка і товста кишка є «насиченими» і не можуть адекватно обробляти ліки. Тому вони не настільки ефективні, як ми очікуємо.
  • Вранці ми помічаємо дуже білий мову і гіркий смак.
  • Є моменти дня, коли ви відчуваєте себе дуже голодними, але тоді відсутність апетиту робить вас, наприклад, не в змозі навіть пообідати. Ці зміни змушують нас слідувати неправильним харчовим звичкам, що ще більше змінює наше загальне здоров'я.

Рекомендації щодо очищення товстої кишки і боротьби з надмірною вагою

1. Піст

Коли ви прокидаєтеся, ви повинні швидко приймати будь-яке з цих трьох лікарських засобів. Ідеальним було б їх споживати протягом 10 днів поспіль, а потім зупинитися на тиждень. При бажанні ви можете перемикати їх. Їх легко приготувати і очистять організм, зміцнять товсту кишку і печінку, алкалізують ваше тіло і отримують дуже придатні вітаміни:

  • Ложку екстра-оливкової олії (20 грам) з декількома краплями лимонного соку.
  • Стакан теплої води з соком половини лимона.
  • Стакан води з ложкою питної соди (20 грамів) змішують з соком половини лимона.

2. Ваш сніданок

Ніколи не припиняйте приймати свій сніданок: це найважливіша частина дня і така, що дозволить нам працювати в метаболізмі в боротьбі з надмірною вагою. Ось кілька корисних варіантів :

  • Грецький йогурт зі столовою ложкою льону або льону. Зелений чай. Яблуко.
  • Сік з папайї. Чаша вівсяна каша з 5 мигдалем.
  • Сік чорниці. Бутерброд з житнього хліба з вареним яйцем нарізати скибочками, заправлений оливковою олією.
  • Грецький йогурт з quiuí на невеликі шматочки. Груша.
  • Сік грейпфрута (грейпфрут). Омлет зі шпинатом.

3. Важливість пиття двох літрів води на день

Дуже важливо не забувати пити багато води щодня, оскільки це допоможе вам очистити токсини і поліпшити функцію печінки і нирок ... Якщо важко щодня випивати ці 8 склянок води, трохи додайте у пляшку води лимонного соку, він стане набагато приємнішим.

4. Кращі інфузії

Є 5 дуже придатних інфузій для очищення та пожвавлення товстої кишки, яка добре впаде після ваших обідів. Зверніть увагу:

  • М'ята настій.
  • Настій чебрецю.
  • Настій шавлії.
  • Настій анісу.
  • Настій ромашки.

5. Засіб для зміцнення і очищення товстої кишки

Перевірте цей лікарський рецепт, який ви повинні приймати двічі на тиждень, вранці або вдень. Це вітамін, як смачний, як лікарський.

Інгредієнти:

  • Фіговий лист з Індії.
  • Сік апельсина.
  • 1 столову ложку алое вери (20 грам).
  • Один стакан води (200 мл).

Процедура

  • Давайте почнемо з приготування Індії фіговий лист з алое віра. Для цього, коли кип'ятять воду, додайте ложку гелю алое вера та інжиру з Індії та приготуйте 20 хвилин.
  • Після цього ми вимкнули вогонь і додали апельсиновий сік.
  • Наступний крок? Помістіть суміш у блендер, щоб отримати дуже гомогенний вітамін. При бажанні можна додати трохи меду. Ви побачите, як ви будете почувати себе добре!

6. Остерігайтеся цих аспектів

Є ряд деталей, які ви повинні усунути в своєму житті для боротьби з надмірною вагою і піклуватися про здоров'я вашої печінки і товстої кишки. Мова йде не тільки про покращення дієти, а й про наш емоційний світ. Зверніть увагу:

  • Правильно контролюйте свої емоції, занепокоєння, турботи і стреси, оскільки вони безпосередньо впливають на функцію багатьох наших органів, таких як товста кишка або печінка.
  • Поліпшити свої життєві звички, вийти на півгодини на день, переконайтеся, що ваші відносини завжди позитивні, відпустіть ці токсичні дружби.
  • Усуньте жири, цукру і готові продукти у своєму раціоні: вони погано оброблені, погані, запальні і хворіють.

Почніть сьогодні, щоб відчувати себе краще і боротися з надмірною вагою!

Top