Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

5 напоїв, які покращують здоров'я і знижують вагу

Ненормальне накопичення жиру в організмі, викликане надлишковою вагою і ожирінням, є проблемою, яка впливає не тільки на зовнішній вигляд і самооцінку, але і на здоров'я, загалом, сприяючи розвитку хронічних захворювань, таких як жирова печінка, діабет і пошкодження серцево-судинної системи.

Існує багато способів боротьби з цією проблемою і запобігання її виникненню у найгірших наслідках для здоров'я. Тим не менш, багато людей мають погану звичку вибачитися за те, що не мають часу або грошей, щоб зробити щось хороше для свого тіла.

Багато людей сьогодні страждають від хвороб, які є продуктом сучасного способу життя і, насамперед, поганого харчування. Тому дуже важливо знати, вдосконалювати життєві звички і підсилювати організм споживання природних напоїв для його детоксикації.

Сьогодні ми поділяємо 5 напоїв, які покращують здоров'я і знижують вагу, а також виводять з організму токсини, що запобігають багатьом захворюванням . Чи готові ви спробувати їх?

Хочете дізнатися більше? Читайте: 10 інфузій для видалення токсинів

Гарячий лимонад

Гаряча вода з лимоном або гарячим лимонадом з медом або без нього - це одне з найпростіших і найздоровіших напоїв, які можна випити щодня.

Це вода, яка концентрує високий вміст вітаміну С, антиоксидантів і важливих мінералів, які сприяють усуненню токсинів, поліпшують травлення і зміцнюють імунну систему, запобігаючи захворювання.

Стакан теплої води з лимоном на голод достатньо для того, щоб підвищити обмін речовин, схуднути і запобігти передчасному старінню.

Інгредієнти

  • 1 свіжий органічний лимон
  • ½ літра теплої води
  • 1 чайну ложку меду (необов'язково)

Підготовка

  • Вичавіть лимонний сік, змішайте з теплою водою і, якщо бажаєте, додайте чайну ложку меду.
  • Випийте склянку води до і після основного харчування.

Йогурт з насінням

Здоровий кишечник є синонімом хорошого загального здоров'я, оскільки саме тут відбувається більша частина захисних сил організму, а також там, де регулюються деякі гормональні процеси.

Натуральний йогурт містить пробіотики, які є добрими бактеріями, які регулюють кишкову флору і захищають її від шкідливих мікроорганізмів.

Інгредієнти

  • 1 чашка звичайного йогурту
  • 1 столову ложку лляного насіння (14 г)
  • 1 столова ложка кунжуту (14 г)
  • 1 столова ложка насіння соняшнику (14 г)

Підготовка

  • Змішайте всі насіння в йогурті, залишіть 30 хвилин і споживайте.
  • Спокою суміш дуже важлива, оскільки вона концентрує всі поживні речовини.

Зелений чай

Зелений чай багатий антиоксидантами, вітамінами, мінералами і великою кількістю поживних речовин, які сприяють детоксикації організму, активізації обміну речовин і поліпшенню здоров'я шкіри і волосся.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка зеленого чаю (7, 5 г)
  • 1 склянка гарячої води (250 мл)
  • Мед (необов'язково)

Підготовка

  • Додайте зелений чай до чашки гарячої води, дайте стояти і підсолоджуйте його.
  • Візьміть одну чашку голодування і ще 1 - 2 години перед сном.

Зелений сік

Зелені овочі є найкращими союзниками, щоб схуднути здоровим способом і поліпшити загальний стан здоров'я .

Вони концентрують вітаміни, мінерали, антиоксиданти і хлорофіл, які допомагають виводити токсини з організму і поліпшують функціонування очищувальних органів (легенів, печінки, нирок і товстої кишки).

У цьому випадку зелений сік виготовляють з петрушкою і лимоном, чистячими інгредієнтами і діуретиками, які допомагають усунути калорії.

Інгредієнти

  • 1 пучок петрушки
  • 1 лимон
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Вставте петрушку і лимон у блендер, додайте чашку води і обробити протягом декількох секунд, поки не буде отримана бажана текстура.
  • Приймають натщесерце протягом 5 днів за раз, суспендують протягом 10 днів, а потім знову п'ють.

Цей напій допомагає спалювати калорії і в той же час вводить важливі вітаміни і мінерали в організм.

Не забудьте прочитати: Лікарські властивості петрушки

Сік дині

Сік дині сприяє зниженню ваги здоровим способом і, крім того, усуває рідини, які потрапили в організм і в багатьох випадках викликають запалення і біль в різних частинах тіла.

Завдяки концентрації антиоксидантів і поживних речовин, він покращує здоров'я органів травлення, стимулює обмін речовин і допомагає контролювати рівень холестерину.

Інгредієнти

  • ½ роздавленої дині
  • 1 чашка полуниці (225 г)
  • 4 листи салату
  • 1 стакан води (200 мл)

Підготовка

  • Додайте всі інгредієнти в блендер і збийте протягом декількох секунд до отримання однорідної суміші.
  • Пити по одному склянці вранці, натщесерце, а іншу вночі.
Top