Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Природне лікування для запобігання варикозного розширення вен

Варикозне розширення вен є проблемою здоров'я, що свідчить про погану кровообіг, але це також естетична проблема, яка може бути дуже помітною і впливати на самооцінку людини.

У цій статті ми пояснюємо, як можна слідувати природному і домашньому лікуванню для запобігання варикозного розширення вен і навіть усунути ті, які з'явилися недавно.

Покращити кровообіг для запобігання варикозного розширення вен

Причина варикозного розширення вен пов'язана головним чином з печінкою, оскільки вона є органом, який регулює наше кровообіг і очищає нашу кров від токсинів. Тому завжди треба враховувати, що повна терапія для боротьби з варикозними венами повинна починатися з гарної дієти на основі таких продуктів:

  • Фрукти та овочі: ми виділяємо лимон, грейпфрут, артишок або цикорій.
  • Овочі: варені з кмином, водоростями комбу або фенхелем.
  • Цільнозернові злаки: особливо рис, просо, квіноа або гречка.
  • Яйце, переважно екологічне.
  • Риба
  • Біле м'ясо
  • Плоди та сушені фрукти, сирі або смажені, але не смажені або солоні.
  • Насіння: сире або пророщене
  • Холодні масла першого тиску: кунжут, оливкова, соняшникова, льон, пшеничний кунжут і т.д.
  • Рослинні вівсяні, рисові або мигдальні напої.
  • Спеції, як перець або куркума .

В обмін ми будемо уникати або виключати споживання таких продуктів:

  • Червоне м'ясо або ковбаса
  • Молоко та молочні продукти
  • Смажені та попередньо приготовані продукти
  • Алкогольні напої

Регулюють кишечник

Кишечник - це ще один орган, який впливає на циркуляцію організму, оскільки перебуваючи в нашій маті, центральній частині нашого тіла, якщо він порушує роботу, викликає блокування, що не дозволяє правильно циркулювати по всьому тілу.

Таким чином, ми повинні лікувати наш кишечник природно, особливо якщо ми відчуваємо запор, схильність до діареї або дратівливої ​​кишки, які є більш поширеними проблемами.

Настої, які допомагають кровообігу

Ми повинні дбати про себе всередині і зовні, і тому рекомендуємо щоденно вживати настої, які сприяють поліпшенню кровообігу. Ми можемо вибрати, наприклад, такі лікарські рослини:

  • Рослина для поліпшення функції печінки: boldo, кульбаба або марианський розторопші (обережність у пацієнтів з важливими проблемами печінки).
  • Розмарин або азіатська іскра покращують функцію кровообігу кінцівок (розмарин не слід приймати, якщо ви страждаєте від гіпертонії).
  • Рослина для поліпшення кровообігу : гінкго білоба.
  • Льон для регулювання функції кишечника.

Ми можемо додати до цього вливання сік половини лимона і трохи стевії або меду, щоб підсолодити його.

Холодна вода

Холодна вода є найбільш негайним полегшенням проблем з циркуляцією, завжди коли ми застосовуємо її правильно.

  1. У той час, коли ми не холодні, ми змочимо ноги холодною водою. Ми можемо зробити це в душі, у ванній, в басейні, в морі, з шлангом і т.д.
  2. Ми залишимося на кілька хвилин, якщо це можливо, поки ми будемо в дорозі.
  3. Потім висушуємо ноги так, щоб між теплом і таким чином досягався контраст температур, який дійсно лікує.
  4. Якщо ми ще не встигли зігрітися, ми зробимо деякі вправи або масаж.

Зволожуючий крем і масаж

Для подальшого поліпшення кровотоку в ногах ми повинні масажувати їх щонайменше раз на день за допомогою конкретного продукту, який ми завжди рекомендуємо, щоб він був природним, з інгредієнтами, не шкідливими для нашого здоров'я.

Ми можемо вибирати зволожуючий гель або крем, або готувати власну олію, змішуючи основу мигдального рослинного масла з кількома краплями будь-якого з цих ефірних масел:

  • Розмарі
  • Гамамеліс
  • Азіатська іскра
  • Vid
  • Індійський каштан

Ми масажуємо ноги, роблячи кола завжди вгору до серця. Нарешті з закритим кулаком ми зробимо висхідні рухи.

Перевернуте положення

Кожну ніч перед сном ми ляжемо на підлогу, на ліжко або на диван і піднімемо ноги вгору, і, по можливості, сідниці торкаються стіни, а ноги повністю вертикальні, створюючи прямий кут нашого тіла.

Ми будемо знаходитися в такому положенні протягом 15-30 хвилин, якщо наші ноги не заснули раніше.

Ця проста вправа, яка схожа на деякі позиції йоги та інші терапії тіла, є дуже ефективною та розслаблюючою, якщо ми її практикуємо щодня.

Зображення надано frabisa, n_sapiens та Matthew T Rader.

Top