Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Зелений чай втрачає абдомінальний жир

Є кілька способів приготування зеленого чаю, щоб втратити абдомінальний жир. Хоча це і не є дивовижним продуктом проти надлишкової ваги, її регулярне включення в наш раціон служить доповненням до "стимулювання" обміну речовин і зменшення заходів.

Зелений чай (Camellia sinensis) походить від східної китайської культури і виділяється тим, що під час його переробки не окислювався. Для цього збирають свіже листя, які після сушіння пресують, прокочують і розтирають.

Зелений чай завжди виділявся в харчуванні через його високий вміст антиоксидантів і необхідних мінералів. Крім того, він має протизапальну та детоксикуючу дію, що допомагає виводити токсини з організму.

Крім того, краще за все, це універсальна їжа, яка може бути об'єднана з іншими інгредієнтами для підвищення її ефекту. Ось 5 хороших рецептів, так що ви не соромтеся приймати зелений чай, якщо ви хочете отримати живіт з меншою кількістю жиру. Зверніть увагу!

Навіщо споживати зелений чай, щоб втратити абдомінальний жир?

Багато людей почали споживати зелений чай, щоб втратити абдомінальний жир. Хоча напій має цікаві переваги для здоров'я, його головною привабливістю є можливість допомогти схуднути. Його ефективність головним чином базується на наступних причинах:

  • Допомагає стимулювати витрату калорій, що впливає на зниження маси тіла.
  • Прискорює метаболізм і дію травних ферментів.
  • Він володіє сечогінними властивостями, які борються проти затримки рідини і запалення.
  • Його очищаючі сполуки допомагають очищенню крові і сприяють усуненню токсинів, які впливають на клітини.
  • Він знижує накопичення абдомінального жиру завдяки вмісту епігаллокатехіна галлата (EGCG) і L-теаніну.

Кращі напої з зеленим чаєм, щоб втратити жир живота

Завдяки своєму впливу на здоров'я і масу тіла, зелений чай можна купити в пакетиках для вливання, в холодний чай або в таблетки. Тим не менш, він також може бути прийнятий в природному стані, змішаному з іншими здоровими інгредієнтами . Зверніть увагу!

1. Напій зеленого чаю з м'ятою

М'ята є одним з натуральних інгредієнтів, які збільшують ефект зеленого чаю, щоб втратити абдомінальний жир. Завдяки своєму антиоксидантному вмісту і протизапальних сполук цей напій ідеально підходить для зниження надлишкової ваги.

Дізнайтеся: 3 антиоксидантні соки для боротьби з передчасним старінням

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 чайна ложка зеленого чаю (15 г)
  • 5 листів м'яти
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Нагрійте склянку води і, при кипінні, додайте зелений чай і м'яту.
  • Зменшіть тепло до низького рівня і дайте постояти 5 хвилин.
  • Потім зняти з вогню і почекати ще 15 хвилин, щоб відпочити.
  • Коли воно знаходиться при відповідній температурі для споживання, нанесіть покрив і підсолоджуйте його ложкою меду.

Режим споживання

  • Приймати настій натщесерце протягом 2 або 3 тижнів поспіль.
  • Відпочивайте на тиждень і потім пийте знову.

2. Збити зелений чай з авокадо

Діуретичні та детоксикаційні властивості цього біта з зеленим чаєм і авокадо - велика допомога у зменшенні розмірів живота. Крім того, завдяки своєму поєднанню енергетичних інгредієнтів, він ідеально підходить для підвищення фізичної і розумової працездатності.

З іншого боку, слід зазначити, що цей бій концентрує потужні антиоксиданти і жирні кислоти, які посилюють функції обміну речовин. Це також допомагає нарощувати м'язову масу і сприяє зменшенню тривоги над їжею.

Інгредієнти

  • 1 чайну ложку зеленого чаю (5 г)
  • ½ склянки води (125 мл)
  • ½ зрілого авокадо
  • 1 стиглий банан
  • 3 мигдалю

Підготовка

  • Додайте одну чайну ложку зеленого чаю до півсклянки води і доведіть до кипіння.
  • Коли він закипить, вимкніть вогонь і дайте їй сісти 15 хвилин.
  • Потім процідіть напій і перенесіть його в банку блендера.
  • Потім додайте половину пульпи авокадо, нарізаного банана і мигдалю.
  • Обробляйте все протягом декількох хвилин, доки не отримаєте однорідний, безкаменний напій.

Режим споживання

  • Візьміть постріл на голодний шлунок і почекайте принаймні 30 хвилин на сніданок.
  • Якщо ви бажаєте, також візьміть вдень як замінник закуски.
  • Повторіть прийом принаймні 3 рази на тиждень.

Ми рекомендуємо вам прочитати: Як приготувати 3 напої з зеленим чаєм, щоб легше схуднути

3. Пити зелений чай, ананас і гуарану

Ананас і гуарана мають цікаві ефекти, покращуючи здатність зеленого чаю допомагати в втраті живота живота. Ця комбінація інгредієнтів сприяє детоксикації крові і сприяє усуненню рідини, що зберігається в тканинах.

З іншого боку, його поживні речовини покращують функції нирок і печінки, запобігаючи її погіршенню внаслідок надлишку токсинів. Він також бореться з запорами і зменшує запалення живота і кінцівок .

Інгредієнти

  • 2 склянки води (500 мл)
  • 1 чайна ложка зеленого чаю (15 г)
  • 1 скибочка нарізаного ананаса
  • ½ чайної ложки порошку гуарани (2, 5 г)

Підготовка

  • Закип'ятіть чашки води і, коли вони досягнуть точки кипіння, додайте зелений чай, нарізаний шматочок ананасу і порошкоподібну гуарану.
  • Доведіть до кипіння на слабкому вогні 5 хвилин і вимкніть.
  • Нарешті, почекайте ще 15 хвилин, щоб відпочити і напружити.

Режим споживання

  • Випийте чашку цього напою на порожній шлунок і повторіть споживання після обіду.
  • Пийте щонайменше 3 рази на тиждень або 2 тижні поспіль.

Ви пробували ці засоби із зеленим чаєм, щоб втратити абдомінальний жир? Обов'язково включіть їх у свій раціон. Як ви можете бачити, вони легко підготуються і мають цікаві переваги для вашого плану втрати ваги.

Top