Рекомендуємо, 2019

Вибір Редакції

Десять продуктів, які зміцнюють нирки

Нирки є одним з найважливіших органів нашого організму. Таким чином, ваша робота полягає в запобіганні багатьох захворювань і підтримці хорошого загального функціонування організму. Серед його найважливіших функцій - усунення через сечу токсинів, що містяться в крові та відходах. Дізнайтеся 10 продуктів, які зміцнюють нирки в цій статті. Багато факторів можуть впливати на наші нирки, і, як наслідок, у нас починаються захворювання нирок, які можуть бути навіть серйозними. Тому дуже важливо мати здорові звички, щоб підтримувати хороше здоров'я органів і таким чином забезпечувати, щоб їхні функції відбувалися без будь-яких проблем .

Тому одним з факторів, що найбільше впливають на здоров'я нирок, є дієта. Хоча є продукти, які можуть впливати на здоров'я нирок, на щастя, є також продукти, які допомагають їх зміцнити. Ось які продукти повинні бути включені у ваш раціон, якщо ви хочете зміцнити ваші нирки.

Продукти, які зміцнюють нирки

Буряк

Буряк - це їжа, наповнена діуретичними та детоксикаційними властивостями, що дуже сприятливо впливає на здоров'я нирок. Оскільки вона багата калієм, ця їжа рекомендується зміцнювати і очищати не тільки нирками, але і печінкою і жовчним міхуром. Рекомендується приготувати сік з буряка з морквою, а також він може бути включений в салати і т.д.

Чорниця

Чорниця - це детоксикація нирок, яка також має ефект очищення сечового міхура. Його властивості посилюють функціонування нирок і запобігають інфекції, оскільки вони перешкоджають розвитку бактерій. Таким чином, рекомендується пити сік чорниці переважно перед сніданком.

Цілі зерна

Відомі, що це великий джерело клітковини, ці продукти також сприяють усуненню токсинів і відходів. Злаки допомагають зменшити затримку рідини і, як наслідок, детоксикують нирки.

Селера

Це їжа, що складається з води, мінералів і вітамінів, таких як альфа-токоферол або вітамін Е, бета-каротин або провітамін А, вітамін С, фолати, серед інших.

Представляючи сполуки та діуретичні властивості, рекомендується природним чином очищати нирки і сприяти утилізації відходів. Таким чином, його можна приготувати як сік, настій або включити його в салати.

Цибуля

Багатий на флавоноїди, особливо називається кверцетин, цибуля є потужним антиоксидантом, який сприяє таким органам, як нирки і серце. Завдяки своїм властивостям він не тільки регулює обмін речовин, але й допомагає усунути токсини, які організм не потребує.

Полуниця

Полуниця є потужними антиоксидантами, які допомагають захистити структури тіла клітини і запобігти оксидативному ушкодженню. Включення більшої кількості полуниці в раціон сприяє здоров'ю нирок, запобігає запаленню і допомагає очистити їх природно, оскільки вони сприяють усуненню відходів з організму.

Навчіться робити смачний сирний торт і полуничний мармелад.

Кавун

Кавун є одним з кращих продуктів для зміцнення нирок і боротьби з захворюваннями сечовивідних шляхів. Цей фрукт, крім смачного, складається з 93% води і містить лише 20 калорій на 100 г.

Він також є потужним антиоксидантом і багатим джерелом вітамінів і мінералів, таких як калій і магній. Великий союзник нирок, кавун рекомендується для лікування і запобігання неприємностей, таких як цистит, нирковий літіаз, уретрит і затримка рідини, наприклад.

Ананас

Ананас є одним з найпотужніших діуретиків і, крім того, має багато властивостей, тому він є одним з продуктів, які зміцнюють нирки .

Цей екзотичний фрукт є багатим джерелом вітаміну С, ферментів калію та бромелайн, які разом допомагають боротися з інфекціями, зменшують запалення, стимулюють травлення і знижують ризик виникнення каменів у нирках.

Картопля

Картопля - це їжа, повна вітамінів і мінералів, які допомагають запобігти і лікувати камені в нирках.

Делікатес, як відомо, є джерелом крохмалю, калію, магнію, кальцію, фосфору, вітамінів групи В, вітаміну С, компонентів, які діють потужно для зміцнення нирок, а також для розчинення каменів у нирках і очищення цього важливого органу. Для його вживання рекомендується відварювати картоплю в корі, а також готувати напій з його кори. Також можна з'їсти сиру або смажену шкірку.

Кресс-салат

Крес-салат володіє сечогінними властивостями, які роблять його одним з продуктів, що зміцнюють нирки. Тому він запобігає і запобігає утворенню каменів нирок і жовчного міхура.

Крім того, він бореться з утриманням рідини і сприяє усуненню токсинів. Щоб споживати його, найкращий спосіб - витягти сік з крес-салату і випити його без додавання цукру.

Top